soal active passive :
Answer the questions about the movie excerpt you just watched. Use the vocabulary words below to help you. Be sure to answer in complete sentences, using the passive.
boulder flatten idol replace spear stones chase follow Indians sand spiders surround exchange hole opening skeleton squash whip
1. What was placed in the bag by Indiana Jones?
2. What was Indiana’s helper frightened by?
3. What had happened to the other scientist (skeleton) earlier
4. What happened to the idol?
5. What almost happened to Indiana Jones when he tried to get under the
door?
6. What had already happened to the helper when Indiana reached him?
7. What happened to Indiana next?
8. What happened to Indiana when he got outside the cave?
10. What happened to Indiana when he tried to escape?
CONTOH SOAL ADJECTIVE CLAUSE
Combine the two sentences into one by using adjective clause!
1. The waitress was a bad guy. He over charged us.
2. My English teacher always gives me a good grade. He is a nice teacher.
3. The man has a beautiful daughter. He is a policeman.
4. My sister always sends me some letters. She is teaching in Singapore.
5. The musician is very skilful. She is also a doctor.
6. I have read the book. you just mentioned.
7. The lesson is very difficult. She is learning.
8. The boy is called Bob. He gave me a present.
9. We have an antique table. The top of it has jade inlay.
10. There are 20 students in my class. Most of them are from the Outside Java.
soal adjective clauses :
1.Dubbing is an audio process __________ one sound over another sound.
a.Imprints
b.that imprints it
c.which imprints
d.that it imprints
2.Thomas Jefferson, _______ of fathering several children by one of his slaves, was supposedly committed to the principle of equal rights for all.
a.in that he was accused
b.that was accused
c.he was accused
d.who was accused
3.The cheetah is a member of the feline family _______ are being drastically reduced by in-breeding and lion predation.
a.whose numbers
b.those numbers
c.that its numbers
d.its numbers that
4.Wrap-around sound, a process patented by Dolby, is an audio device _______ the moviegoer in the center of the action.
a.Puts
b.that puts them
c.that they put
d.that puts
5.Coca-Cola, begun in an Atlanta drugstore in 1888, remains a powerful beverage company _______ with numerous smaller food producers.
a.that has merged
b.that merged it
c.which merging
d.whose to merge
6.The next point __________ is at the sawmill.
a.at which it is important to put a check upon wood waste
b.by which that is important to put a check upon wood waste
c.that is important to put a check upon wood waste
d.important to put a check upon wood waste
7.Carl Maria von Weber was one of those peculiar types __________, round whom the darker shadows of the world may close for years almost unnoticed.
a.that always young in animal spirits
b.whom always young in spirits animal
c.who are always young in animal spirits
d.they are always young in animal spirits
8.Grieg went out into his own fertile by-way, leaving the broad valley for the narrower region __________.
a.to exploring for the first time
b.that explored for the first time
c.in it the first time of exploration
d.which he explored for the first time
9.When speaking of the social mammals, there are other conditions of life, however, __________ that the newly born young one should be put on the spot almost at once because the situation is full of danger.
a.in that it is necessary
b.in which it is necessary
c.if it is necessary
d.that they are necessary
10.In many ways, the most striking of the carnivorous plants in the Venus Fly-trap, __________.
a.it grows in marshy places in Carolina
b.that growing in marshy places in Carolina
c.which it grows in marshy places in Carolina
d.which grows in marshy places in Carolina
Answers: C, D, A, D, A , A, C, D, B, D
soal conditional sentences :
Multiple Choices
1. I cannot finish this work unless you … me
a. helped
b. don’t help
c. help
d. didn’t help
2. If you try again, you … it well
a. will do
b. could do
c. has done
d. would do
3. If the man … carelessly, he would get an
accident
a. drives
b. didn’t drive
c. doesn’t drive
d. drove
4. She would have returned the book …
a. if you asked her
b. unless you asked her
c. if you had asked her
d. unless you had asked her
5. We will miss the first train, unless we … early
a. get up
b. got up
c. had got up
d. don’t get up
6. “Will you tell Mary about it?”
a. if i met her
b. if i don’t meet her
c. if i meet her
d. if i didn’t meet her
7. If you hurt him, I … something you
a. I would have done
b. I should have done
c. I might have done
d. I would done
8. If I pass my final test, what …?
a. you will buy for me
b. will you buy for me
c. would you buy for me
d. you would buy for me
9. Unless I know the answer, I … the question
a. will answer
b. won’t answer
c. would answer
d. wouldn’t answer
10. Would you repair this radio if you tools?
a. get
b. get
c. will get
d. had got
Senin, 26 April 2010
Selasa, 20 April 2010
active passive, adjective clause, and conditional sentences soal essay + pilihan ganda
soal active passive :
Answer the questions about the movie excerpt you just watched. Use the vocabulary words below to help you. Be sure to answer in complete sentences, using the passive.
boulder flatten idol replace spear stones chase follow Indians sand spiders surround exchange hole opening skeleton squash whip
1. What was placed in the bag by Indiana Jones?
2. What was Indiana’s helper frightened by?
3. What had happened to the other scientist (skeleton) earlier
4. What happened to the idol?
5. What almost happened to Indiana Jones when he tried to get under the
door?
6. What had already happened to the helper when Indiana reached him?
7. What happened to Indiana next?
8. What happened to Indiana when he got outside the cave?
10. What happened to Indiana when he tried to escape?
CONTOH SOAL ADJECTIVE CLAUSE
Combine the two sentences into one by using adjective clause!
1. The waitress was a bad guy. He over charged us.
2. My English teacher always gives me a good grade. He is a nice teacher.
3. The man has a beautiful daughter. He is a policeman.
4. My sister always sends me some letters. She is teaching in Singapore.
5. The musician is very skilful. She is also a doctor.
6. I have read the book. you just mentioned.
7. The lesson is very difficult. She is learning.
8. The boy is called Bob. He gave me a present.
9. We have an antique table. The top of it has jade inlay.
10. There are 20 students in my class. Most of them are from the Outside Java.
soal adjective clauses :
1.Dubbing is an audio process __________ one sound over another sound.
a.Imprints
b.that imprints it
c.which imprints
d.that it imprints
2.Thomas Jefferson, _______ of fathering several children by one of his slaves, was supposedly committed to the principle of equal rights for all.
a.in that he was accused
b.that was accused
c.he was accused
d.who was accused
3.The cheetah is a member of the feline family _______ are being drastically reduced by in-breeding and lion predation.
a.whose numbers
b.those numbers
c.that its numbers
d.its numbers that
4.Wrap-around sound, a process patented by Dolby, is an audio device _______ the moviegoer in the center of the action.
a.Puts
b.that puts them
c.that they put
d.that puts
5.Coca-Cola, begun in an Atlanta drugstore in 1888, remains a powerful beverage company _______ with numerous smaller food producers.
a.that has merged
b.that merged it
c.which merging
d.whose to merge
6.The next point __________ is at the sawmill.
a.at which it is important to put a check upon wood waste
b.by which that is important to put a check upon wood waste
c.that is important to put a check upon wood waste
d.important to put a check upon wood waste
7.Carl Maria von Weber was one of those peculiar types __________, round whom the darker shadows of the world may close for years almost unnoticed.
a.that always young in animal spirits
b.whom always young in spirits animal
c.who are always young in animal spirits
d.they are always young in animal spirits
8.Grieg went out into his own fertile by-way, leaving the broad valley for the narrower region __________.
a.to exploring for the first time
b.that explored for the first time
c.in it the first time of exploration
d.which he explored for the first time
9.When speaking of the social mammals, there are other conditions of life, however, __________ that the newly born young one should be put on the spot almost at once because the situation is full of danger.
a.in that it is necessary
b.in which it is necessary
c.if it is necessary
d.that they are necessary
10.In many ways, the most striking of the carnivorous plants in the Venus Fly-trap, __________.
a.it grows in marshy places in Carolina
b.that growing in marshy places in Carolina
c.which it grows in marshy places in Carolina
d.which grows in marshy places in Carolina
Answers: C, D, A, D, A , A, C, D, B, D
soal conditional sentences :
Multiple Choices
1. I cannot finish this work unless you … me
a. helped
b. don’t help
c. help
d. didn’t help
2. If you try again, you … it well
a. will do
b. could do
c. has done
d. would do
3. If the man … carelessly, he would get an
accident
a. drives
b. didn’t drive
c. doesn’t drive
d. drove
4. She would have returned the book …
a. if you asked her
b. unless you asked her
c. if you had asked her
d. unless you had asked her
5. We will miss the first train, unless we … early
a. get up
b. got up
c. had got up
d. don’t get up
6. “Will you tell Mary about it?”
a. if i met her
b. if i don’t meet her
c. if i meet her
d. if i didn’t meet her
7. If you hurt him, I … something you
a. I would have done
b. I should have done
c. I might have done
d. I would done
8. If I pass my final test, what …?
a. you will buy for me
b. will you buy for me
c. would you buy for me
d. you would buy for me
9. Unless I know the answer, I … the question
a. will answer
b. won’t answer
c. would answer
d. wouldn’t answer
10. Would you repair this radio if you tools?
a. get
b. get
c. will get
d. had got
Answer the questions about the movie excerpt you just watched. Use the vocabulary words below to help you. Be sure to answer in complete sentences, using the passive.
boulder flatten idol replace spear stones chase follow Indians sand spiders surround exchange hole opening skeleton squash whip
1. What was placed in the bag by Indiana Jones?
2. What was Indiana’s helper frightened by?
3. What had happened to the other scientist (skeleton) earlier
4. What happened to the idol?
5. What almost happened to Indiana Jones when he tried to get under the
door?
6. What had already happened to the helper when Indiana reached him?
7. What happened to Indiana next?
8. What happened to Indiana when he got outside the cave?
10. What happened to Indiana when he tried to escape?
CONTOH SOAL ADJECTIVE CLAUSE
Combine the two sentences into one by using adjective clause!
1. The waitress was a bad guy. He over charged us.
2. My English teacher always gives me a good grade. He is a nice teacher.
3. The man has a beautiful daughter. He is a policeman.
4. My sister always sends me some letters. She is teaching in Singapore.
5. The musician is very skilful. She is also a doctor.
6. I have read the book. you just mentioned.
7. The lesson is very difficult. She is learning.
8. The boy is called Bob. He gave me a present.
9. We have an antique table. The top of it has jade inlay.
10. There are 20 students in my class. Most of them are from the Outside Java.
soal adjective clauses :
1.Dubbing is an audio process __________ one sound over another sound.
a.Imprints
b.that imprints it
c.which imprints
d.that it imprints
2.Thomas Jefferson, _______ of fathering several children by one of his slaves, was supposedly committed to the principle of equal rights for all.
a.in that he was accused
b.that was accused
c.he was accused
d.who was accused
3.The cheetah is a member of the feline family _______ are being drastically reduced by in-breeding and lion predation.
a.whose numbers
b.those numbers
c.that its numbers
d.its numbers that
4.Wrap-around sound, a process patented by Dolby, is an audio device _______ the moviegoer in the center of the action.
a.Puts
b.that puts them
c.that they put
d.that puts
5.Coca-Cola, begun in an Atlanta drugstore in 1888, remains a powerful beverage company _______ with numerous smaller food producers.
a.that has merged
b.that merged it
c.which merging
d.whose to merge
6.The next point __________ is at the sawmill.
a.at which it is important to put a check upon wood waste
b.by which that is important to put a check upon wood waste
c.that is important to put a check upon wood waste
d.important to put a check upon wood waste
7.Carl Maria von Weber was one of those peculiar types __________, round whom the darker shadows of the world may close for years almost unnoticed.
a.that always young in animal spirits
b.whom always young in spirits animal
c.who are always young in animal spirits
d.they are always young in animal spirits
8.Grieg went out into his own fertile by-way, leaving the broad valley for the narrower region __________.
a.to exploring for the first time
b.that explored for the first time
c.in it the first time of exploration
d.which he explored for the first time
9.When speaking of the social mammals, there are other conditions of life, however, __________ that the newly born young one should be put on the spot almost at once because the situation is full of danger.
a.in that it is necessary
b.in which it is necessary
c.if it is necessary
d.that they are necessary
10.In many ways, the most striking of the carnivorous plants in the Venus Fly-trap, __________.
a.it grows in marshy places in Carolina
b.that growing in marshy places in Carolina
c.which it grows in marshy places in Carolina
d.which grows in marshy places in Carolina
Answers: C, D, A, D, A , A, C, D, B, D
soal conditional sentences :
Multiple Choices
1. I cannot finish this work unless you … me
a. helped
b. don’t help
c. help
d. didn’t help
2. If you try again, you … it well
a. will do
b. could do
c. has done
d. would do
3. If the man … carelessly, he would get an
accident
a. drives
b. didn’t drive
c. doesn’t drive
d. drove
4. She would have returned the book …
a. if you asked her
b. unless you asked her
c. if you had asked her
d. unless you had asked her
5. We will miss the first train, unless we … early
a. get up
b. got up
c. had got up
d. don’t get up
6. “Will you tell Mary about it?”
a. if i met her
b. if i don’t meet her
c. if i meet her
d. if i didn’t meet her
7. If you hurt him, I … something you
a. I would have done
b. I should have done
c. I might have done
d. I would done
8. If I pass my final test, what …?
a. you will buy for me
b. will you buy for me
c. would you buy for me
d. you would buy for me
9. Unless I know the answer, I … the question
a. will answer
b. won’t answer
c. would answer
d. wouldn’t answer
10. Would you repair this radio if you tools?
a. get
b. get
c. will get
d. had got
active passive, adjective clause, and conditional sentences
soal active passive :
Answer the questions about the movie excerpt you just watched. Use the vocabulary words below to help you. Be sure to answer in complete sentences, using the passive.
boulder flatten idol replace spear stones chase follow Indians sand spiders surround exchange hole opening skeleton squash whip
1. What was placed in the bag by Indiana Jones?
2. What was Indiana’s helper frightened by?
3. What had happened to the other scientist (skeleton) earlier
4. What happened to the idol?
5. What almost happened to Indiana Jones when he tried to get under the
door?
6. What had already happened to the helper when Indiana reached him?
7. What happened to Indiana next?
8. What happened to Indiana when he got outside the cave?
10. What happened to Indiana when he tried to escape?
CONTOH SOAL ADJECTIVE CLAUSE
Combine the two sentences into one by using adjective clause!
1. The waitress was a bad guy. He over charged us.
2. My English teacher always gives me a good grade. He is a nice teacher.
3. The man has a beautiful daughter. He is a policeman.
4. My sister always sends me some letters. She is teaching in Singapore.
5. The musician is very skilful. She is also a doctor.
6. I have read the book. you just mentioned.
7. The lesson is very difficult. She is learning.
8. The boy is called Bob. He gave me a present.
9. We have an antique table. The top of it has jade inlay.
10. There are 20 students in my class. Most of them are from the Outside Java.
soal adjective clauses :
1.Dubbing is an audio process __________ one sound over another sound.
a.Imprints
b.that imprints it
c.which imprints
d.that it imprints
2.Thomas Jefferson, _______ of fathering several children by one of his slaves, was supposedly committed to the principle of equal rights for all.
a.in that he was accused
b.that was accused
c.he was accused
d.who was accused
3.The cheetah is a member of the feline family _______ are being drastically reduced by in-breeding and lion predation.
a.whose numbers
b.those numbers
c.that its numbers
d.its numbers that
4.Wrap-around sound, a process patented by Dolby, is an audio device _______ the moviegoer in the center of the action.
a.Puts
b.that puts them
c.that they put
d.that puts
5.Coca-Cola, begun in an Atlanta drugstore in 1888, remains a powerful beverage company _______ with numerous smaller food producers.
a.that has merged
b.that merged it
c.which merging
d.whose to merge
6.The next point __________ is at the sawmill.
a.at which it is important to put a check upon wood waste
b.by which that is important to put a check upon wood waste
c.that is important to put a check upon wood waste
d.important to put a check upon wood waste
7.Carl Maria von Weber was one of those peculiar types __________, round whom the darker shadows of the world may close for years almost unnoticed.
a.that always young in animal spirits
b.whom always young in spirits animal
c.who are always young in animal spirits
d.they are always young in animal spirits
8.Grieg went out into his own fertile by-way, leaving the broad valley for the narrower region __________.
a.to exploring for the first time
b.that explored for the first time
c.in it the first time of exploration
d.which he explored for the first time
9.When speaking of the social mammals, there are other conditions of life, however, __________ that the newly born young one should be put on the spot almost at once because the situation is full of danger.
a.in that it is necessary
b.in which it is necessary
c.if it is necessary
d.that they are necessary
10.In many ways, the most striking of the carnivorous plants in the Venus Fly-trap, __________.
a.it grows in marshy places in Carolina
b.that growing in marshy places in Carolina
c.which it grows in marshy places in Carolina
d.which grows in marshy places in Carolina
Answers: C, D, A, D, A , A, C, D, B, D
soal conditional sentences :
Multiple Choices
1. I cannot finish this work unless you … me
a. helped
b. don’t help
c. help
d. didn’t help
2. If you try again, you … it well
a. will do
b. could do
c. has done
d. would do
3. If the man … carelessly, he would get an
accident
a. drives
b. didn’t drive
c. doesn’t drive
d. drove
4. She would have returned the book …
a. if you asked her
b. unless you asked her
c. if you had asked her
d. unless you had asked her
5. We will miss the first train, unless we … early
a. get up
b. got up
c. had got up
d. don’t get up
6. “Will you tell Mary about it?”
a. if i met her
b. if i don’t meet her
c. if i meet her
d. if i didn’t meet her
7. If you hurt him, I … something you
a. I would have done
b. I should have done
c. I might have done
d. I would done
8. If I pass my final test, what …?
a. you will buy for me
b. will you buy for me
c. would you buy for me
d. you would buy for me
9. Unless I know the answer, I … the question
a. will answer
b. won’t answer
c. would answer
d. wouldn’t answer
10. Would you repair this radio if you tools?
a. get
b. get
c. will get
d. had got
Answer the questions about the movie excerpt you just watched. Use the vocabulary words below to help you. Be sure to answer in complete sentences, using the passive.
boulder flatten idol replace spear stones chase follow Indians sand spiders surround exchange hole opening skeleton squash whip
1. What was placed in the bag by Indiana Jones?
2. What was Indiana’s helper frightened by?
3. What had happened to the other scientist (skeleton) earlier
4. What happened to the idol?
5. What almost happened to Indiana Jones when he tried to get under the
door?
6. What had already happened to the helper when Indiana reached him?
7. What happened to Indiana next?
8. What happened to Indiana when he got outside the cave?
10. What happened to Indiana when he tried to escape?
CONTOH SOAL ADJECTIVE CLAUSE
Combine the two sentences into one by using adjective clause!
1. The waitress was a bad guy. He over charged us.
2. My English teacher always gives me a good grade. He is a nice teacher.
3. The man has a beautiful daughter. He is a policeman.
4. My sister always sends me some letters. She is teaching in Singapore.
5. The musician is very skilful. She is also a doctor.
6. I have read the book. you just mentioned.
7. The lesson is very difficult. She is learning.
8. The boy is called Bob. He gave me a present.
9. We have an antique table. The top of it has jade inlay.
10. There are 20 students in my class. Most of them are from the Outside Java.
soal adjective clauses :
1.Dubbing is an audio process __________ one sound over another sound.
a.Imprints
b.that imprints it
c.which imprints
d.that it imprints
2.Thomas Jefferson, _______ of fathering several children by one of his slaves, was supposedly committed to the principle of equal rights for all.
a.in that he was accused
b.that was accused
c.he was accused
d.who was accused
3.The cheetah is a member of the feline family _______ are being drastically reduced by in-breeding and lion predation.
a.whose numbers
b.those numbers
c.that its numbers
d.its numbers that
4.Wrap-around sound, a process patented by Dolby, is an audio device _______ the moviegoer in the center of the action.
a.Puts
b.that puts them
c.that they put
d.that puts
5.Coca-Cola, begun in an Atlanta drugstore in 1888, remains a powerful beverage company _______ with numerous smaller food producers.
a.that has merged
b.that merged it
c.which merging
d.whose to merge
6.The next point __________ is at the sawmill.
a.at which it is important to put a check upon wood waste
b.by which that is important to put a check upon wood waste
c.that is important to put a check upon wood waste
d.important to put a check upon wood waste
7.Carl Maria von Weber was one of those peculiar types __________, round whom the darker shadows of the world may close for years almost unnoticed.
a.that always young in animal spirits
b.whom always young in spirits animal
c.who are always young in animal spirits
d.they are always young in animal spirits
8.Grieg went out into his own fertile by-way, leaving the broad valley for the narrower region __________.
a.to exploring for the first time
b.that explored for the first time
c.in it the first time of exploration
d.which he explored for the first time
9.When speaking of the social mammals, there are other conditions of life, however, __________ that the newly born young one should be put on the spot almost at once because the situation is full of danger.
a.in that it is necessary
b.in which it is necessary
c.if it is necessary
d.that they are necessary
10.In many ways, the most striking of the carnivorous plants in the Venus Fly-trap, __________.
a.it grows in marshy places in Carolina
b.that growing in marshy places in Carolina
c.which it grows in marshy places in Carolina
d.which grows in marshy places in Carolina
Answers: C, D, A, D, A , A, C, D, B, D
soal conditional sentences :
Multiple Choices
1. I cannot finish this work unless you … me
a. helped
b. don’t help
c. help
d. didn’t help
2. If you try again, you … it well
a. will do
b. could do
c. has done
d. would do
3. If the man … carelessly, he would get an
accident
a. drives
b. didn’t drive
c. doesn’t drive
d. drove
4. She would have returned the book …
a. if you asked her
b. unless you asked her
c. if you had asked her
d. unless you had asked her
5. We will miss the first train, unless we … early
a. get up
b. got up
c. had got up
d. don’t get up
6. “Will you tell Mary about it?”
a. if i met her
b. if i don’t meet her
c. if i meet her
d. if i didn’t meet her
7. If you hurt him, I … something you
a. I would have done
b. I should have done
c. I might have done
d. I would done
8. If I pass my final test, what …?
a. you will buy for me
b. will you buy for me
c. would you buy for me
d. you would buy for me
9. Unless I know the answer, I … the question
a. will answer
b. won’t answer
c. would answer
d. wouldn’t answer
10. Would you repair this radio if you tools?
a. get
b. get
c. will get
d. had got
Minggu, 18 April 2010
kunci gitar ketika kau menyapa
di sudut hariku
kau datang hadir sentuh
hampaku
yang dulu tak pernah
kucari kini menghampiri
sinarilah aku mentari
hangatkan relung-relung jiwaku
dan kini kusadari (oh ...)
kekasih kau tercipta untukku
ketika kau datang
buyarkan jenuhku
senyummu candamu (tawamu)
hangatkan mimpiku
cinta datang tiba-tiba
cinta adalah anugrah yang Kuasa
cinta takkan sia-sia
ketika kau menyapa (ketika kau ada)
kau datang hadir sentuh
hampaku
yang dulu tak pernah
kucari kini menghampiri
sinarilah aku mentari
hangatkan relung-relung jiwaku
dan kini kusadari (oh ...)
kekasih kau tercipta untukku
ketika kau datang
buyarkan jenuhku
senyummu candamu (tawamu)
hangatkan mimpiku
cinta datang tiba-tiba
cinta adalah anugrah yang Kuasa
cinta takkan sia-sia
ketika kau menyapa (ketika kau ada)
Jumat, 16 April 2010
chord tak akan terganti
Intro : D# – Dm – C# – Cm7 – F
D#m7 G#7 C#M7
Telah lama sendiri
D#m7 G#7 Bb
Dalam langkah sepi
Gm D#
Tak pernah kukira bahwa akhirnya
Cm7 F
Tiada dirimu disisiku
Reff
D# Dm7
Meski waktu datang dan berlalu sampai kau tiada bertahan
Gm7 Cm7
Semua tak ‘kan mampu mengubahku
F Bb Bb7
Hanyalah kau yang ada direlungku
D# Dm7
Hanyalah dirimu mampu membuatku jatuh dan mencinta
Gm7 Cm7
Kau bukan hanya sekedar indah
F D#
Kau tak akan terganti
Intro : D#m D#m7 C# D#m Bb
Gm D#
Tak pernah kuduga bahwa akhirnya
Cm F
Tergugat janjimu dan janjiku
kembali ke Reff
overtune C#
klo versi Kahitna Reff C=Do
klo versi Dea Mirela Reff G=Do
Chord by Albertus Bayu
D#m7 G#7 C#M7
Telah lama sendiri
D#m7 G#7 Bb
Dalam langkah sepi
Gm D#
Tak pernah kukira bahwa akhirnya
Cm7 F
Tiada dirimu disisiku
Reff
D# Dm7
Meski waktu datang dan berlalu sampai kau tiada bertahan
Gm7 Cm7
Semua tak ‘kan mampu mengubahku
F Bb Bb7
Hanyalah kau yang ada direlungku
D# Dm7
Hanyalah dirimu mampu membuatku jatuh dan mencinta
Gm7 Cm7
Kau bukan hanya sekedar indah
F D#
Kau tak akan terganti
Intro : D#m D#m7 C# D#m Bb
Gm D#
Tak pernah kuduga bahwa akhirnya
Cm F
Tergugat janjimu dan janjiku
kembali ke Reff
overtune C#
klo versi Kahitna Reff C=Do
klo versi Dea Mirela Reff G=Do
Chord by Albertus Bayu
Rabu, 14 April 2010
Soulful Corp - Ketika Kau Menyapa
di sudut hariku
kau datang hadir sentuh hampaku
yang dulu tak pernah kucari
kini menghampiri
sinarilah aku mentari
hangatkan relung-relung jiwaku
kini kusadari oh kasih
kau tercipta untukku
reff: ketika kau datang
buyarkan jenuhku
senyummu candamu
hangatkan mimpiku
cinta datang tiba-tiba
cinta adalah anugerah yang kuasa
cinta takkan sia-sia
ketika kau menyapa
kau datang hadir sentuh hampaku
yang dulu tak pernah kucari
kini menghampiri
sinarilah aku mentari
hangatkan relung-relung jiwaku
kini kusadari oh kasih
kau tercipta untukku
reff: ketika kau datang
buyarkan jenuhku
senyummu candamu
hangatkan mimpiku
cinta datang tiba-tiba
cinta adalah anugerah yang kuasa
cinta takkan sia-sia
ketika kau menyapa
Tak Akan Terganti
Telah Lama Sendiri
Dalam Langkah Sepi
Tak Pernah Kukira
Bahwa Akhirnya
Tiada Dirimu Disisiku
(chorus)
Meski Waktu Datang
Dan Berlalu Sampai Kau Tiada Bertahan
Semua Takkan Mampu Mengubahku
Hanyalah Kau Yang Ada Direlungku
Hanyalah Dirimu
Mampu Membuatku Jatuh Dan Mencinta
Kau Bukan Hanya Sekedar Indah
Kau Tak Akan Terganti
Tak Pernah Kuduga
Bahwa Akhirnya
Tergugat Janjimu Dan Janjiku
(chorus 2x)
Meski Waktu Datang
Dan Berlalu Sampai Kau Tiada Bertahan
Semua Takkan Mampu Mengubahku
Hanyalah Kau Yang Ada Direlungku
Hanyalah Dirimu
Mampu Membuatku Jatuh Dan Mencinta
Kau Bukan Hanya Sekedar Indah
Kau Tak Akan Terganti
Kau Tak Akan Terganti
Dalam Langkah Sepi
Tak Pernah Kukira
Bahwa Akhirnya
Tiada Dirimu Disisiku
(chorus)
Meski Waktu Datang
Dan Berlalu Sampai Kau Tiada Bertahan
Semua Takkan Mampu Mengubahku
Hanyalah Kau Yang Ada Direlungku
Hanyalah Dirimu
Mampu Membuatku Jatuh Dan Mencinta
Kau Bukan Hanya Sekedar Indah
Kau Tak Akan Terganti
Tak Pernah Kuduga
Bahwa Akhirnya
Tergugat Janjimu Dan Janjiku
(chorus 2x)
Meski Waktu Datang
Dan Berlalu Sampai Kau Tiada Bertahan
Semua Takkan Mampu Mengubahku
Hanyalah Kau Yang Ada Direlungku
Hanyalah Dirimu
Mampu Membuatku Jatuh Dan Mencinta
Kau Bukan Hanya Sekedar Indah
Kau Tak Akan Terganti
Kau Tak Akan Terganti
Selasa, 13 April 2010
10 anggapan salah tentang penyakit jantung
Faktor-faktor Risiko Penyakit Jantung Koroner
* Memasuki usia 45 tahun bagi pria.
Sangat penting bagi kaum pria untuk menyadari kerentanan mereka dan mengambil tindakan positif untuk mencegah datangnya penyakit jantung.
* Bagi wanita, memasuki usia 55 tahun atau mengalami menopause dini (sebagai akibat operasi).
Wanita mulai menyusul pria dalam hal risiko penyakit jantung setelah mengalami menopause.
* Riwayat penyakit jantung dalam keluarga.
Riwayat serangan jantung didalam keluarga sering merupakan akibat dari profil kolesterol yang tidak normal.
* Diabetes.
Kebanyakan penderita diabetes meninggal bukanlah karena meningkatnya level gula darah, namun karena kondisi komplikasi jantung mereka.
* Merokok.
Resiko penyakit jantung drai merokok setara dengan 100 pon kelebihan berat badan - jadi tidak mungkin menyamakan keduanya.
* Tekanan darah tinggi (hipertensi).
* Kegemukan (obesitas).
Obesitas tengah (perut buncit) adalah bentuk dari kegemukan. Walaupun semua orang gemuk cenderung memiliki risiko penyakit jantung, orang dengan obesitas tengah lebih-lebih lagi.
* Gaya hidup buruk.
Gaya hidup yang buruk merupakan salah satu akar penyebab penyakit jantung - dan menggantinya dengan kegiatan fisik merupakan salah satu langkah paling radikal yang dapat diambil.
* Stress.
Banyak penelitian yang sudah menunjukkan bahwa, bila menghadapi situasi yang tegang, dapat terjadi arithmias jantung yang membahayakan jiwa.
[sunting] Serangan Jantung
Serangan jantung adalah suatu kondisi ketika kerusakan dialami oleh bagian otot jantung (myocardium) akibat mendadak sangat berkurangnya pasokan darah ke bagian otot jantung. Berkurangnya pasokan darah ke jantung secara tiba-tiba dapat terjadi ketika salah satu nadi koroner ter blokade selama beberapa saat, entah akibat spasme - mengencangnya nadi koroner - atau akibar pergumpalan darah - thrombus. Bagian otot jantung yang biasanya di pasok oleh nadi yang terblokade berhenti berfungsi dengan baik segera setelah splasme reda dengan sendirinya, gejala-gejala hilang secara menyeluruh dan otot jantung berfungsi secara betul-betul normal lagi. Ini sering disebut crescendo angina atau coronary insufficiency. Sebaliknya, apabila pasokan darah ke jantung terhenti sama sekali, sel-sel yang bersangkutan mengalami perubahan yang permanen hanya dalam beberapa jam saja dan bagian otot jantung termaksud mengalami penurunan mutu atau rusak secara permanen. Otot yang mati ini disebut infark.
[sunting] Gejala Serangan Jantung
Gejala-gejala ini untuk setiap orang biasa berbeza. Sebuah serangan jantung mungkin dimulai dengan rasa sakit yang tidak jelas, rasa tidak nyaman yang samar, atau rasa sesak dibagian tengah dada. Kadang, sebuah serangan jantung hanya menimbulkan rasa tidak nyaman yang ringan sekali sehingga sering disalahartikan sebagai gangguan pencernaan, atau bahkan lepas dari perhatian sama sekali. Dalam hal ini, satu-satunya cara yang memungkinkan terdeteksinya sebuah serangan jantung adalah ketika harus menjalani pemeriksaan ECG untuk alasan lain yang mungkin tidak berkaitan. Dipihak lain, serangan jantung mungkin menghadirkan rasa nyeri paling buruk yang pernah dialami - rasa sesak yang luar biasa atau rasa terjepit pada dada, tenggorokan atau perut. Bisa juga mengucurkan keringat panas atau dingin, kaki terasa sakit sekali dan rasa ketakutan bahwa ajal sudah mendekat. Juga mungkin merasa lebih nyaman bila duduk dibanding bila berbaring dan mungkin nafas begitu sesak sehingga tidak bisa santai. Rasa mual dan pusing bahkan sampai muntah, bahkan yang lebih para yaitu ketika sampai kolaps dan pingsan.
Ada beberapa gejala yang lebih spesifik, antara lain:
* Nyeri. Jika otot tidak mendapatkan cukup darah (suatu keadaan yang disebut iskemi), maka oksigen yang tidak memadai dan hasil metabolisme yang berlebihan menyebabkan kram atau kejang. Angina merupakan perasaan sesak di dada atau perasaan dada diremas-remas, yang timbul jika otot jantung tidak mendapatkan darah yang cukup. Jenis dan beratnya nyeri atau ketidaknyamanan ini bervariasi pada setiap orang. Beberapa orang yang mengalami kekurangan aliran darah bisa tidak merasakan nyeri sama sekali (suatu keadaan yang disebut silent ischemia).
* Sesak nafas merupakan gejala yang biasa ditemukan pada gagal jantung. Sesak merupakan akibat dari masuknya cairan ke dalam rongga udara di paru-paru (kongesti pulmoner atau edema pulmoner).
* Kelelahan atau kepenatan. Jika jantung tidak efektif memompa, maka aliran darah ke otot selama melakukan aktivitas akan berkurang, menyebabkan penderita merasa lemah dan lelah. Gejala ini seringkali bersifat ringan. Untuk mengatasinya, penderita biasanya mengurangi aktivitasnya secara bertahap atau mengira gejala ini sebagai bagian dari penuaan.
* Palpitasi (jantung berdebar-debar)
* Pusing & pingsan. Penurunan aliran darah karena denyut atau irama jantung yang abnormal atau karena kemampuan memompa yang buruk, bisa menyebabkan pusing dan pingsan.
[sunting] Tanda-tanda Peringatan Dini
Bagaimanapun, salah sekali pendapat bahwa sebuah serangan jantung datang seperti petir di siang bolong. Serangan jantung adalah puncak bencana dari sebuah proses kerusakan yang berlangsung lama, yang sering melibatkan kejutan-kejutan emosional, kekacauan fisiologis dan kelelahan mental. Tanda-tanda peringatan dini begitu subyektif dan begitu tersamar, sehingga bahkan dokter yang terlatih untuk mengukur segala sesuatu secara obyektif masih bisa mengabaikannya.
[sunting] Diagnosis
Berdasarkan gejala-gejala yang dirasakan, seorang dokter dapat membuat perkiraan yang nalar tentang apakah gejala-gejala itu mengisyaratkan serangan jantung atau tidak. Kecurigaannya mungkin diperkuat oleh penampilan si penderita, tingkat tekanan darah dan bunyi detak jantung. Dokter mungkin akan mengirimnya ke pemeriksaan ECG dan uji darah, tetapi bila masih merasakan nyeri, dokter barangkali akan memberi suntikan penghilangrasa nyeri sebelum pemeriksaan itu. Ini karena nyeri yang menakutkan dapat membawa ke jurang yang lebih dalam, yang bisa menyebabkan gejala jantung. Nyeri itu juga dapat menimbulkan dampak psikologis jangka panjang. ECG pertama mungkin tidak menunjukkan tanda-tanda serangan jantung dan mungkin pemeriksaan itu harus diulang. Kadang-kadang uji yang kedua pun masih tidak menunjukkan perubahan, dan selama hal ini, diagnosis akan bergantung pada pemeriksaan darah. Jantung, seperti semua sel tubuh lain, mengandung bahan-bahan kimia khusus yang disebut enzim. Ketika sel-sel jantung mengalami kerusakan, enzim-enzim yang dilepaskan beredar bersama aliran darah. Setelah sebuah serangan jantung, kadar sebagian enzim ini langsung naik, tetapi selanjutnya enzim-enzim tersebut lekas mengurai dan karena itu tidak terdeteksi lagi setelah sehari atau dua hari; ada enzim yang baru dilepaskan beberapa jam atau bebera hari kemudian tetap tinggal dalam darah selama beberapa hari atau bahkan beberapa minggu.
1. Penyakit jantung hanya terjadi pada orang gemuk saja
2. Penyakit jantung tidak bisa pada anak atau orang muda
3. Wanita terbebas dari penyakit jantung
4. Penyakit jantung hanya satu macam
5. Jantungnya sehat, tak mungkin bisa sakit jantung
6. Tidak ada hubungan dengan serangan stroke
7. Penyakit jantung merupakan penyakit keturunan
8. Penyakit jantung tidak dapat dicegah
9. Terkena penyakit jantung sebab sering dikagetkan
10. Penyakit jantung muncul sebab sering mengonsumsi menu jantung pisang
* Memasuki usia 45 tahun bagi pria.
Sangat penting bagi kaum pria untuk menyadari kerentanan mereka dan mengambil tindakan positif untuk mencegah datangnya penyakit jantung.
* Bagi wanita, memasuki usia 55 tahun atau mengalami menopause dini (sebagai akibat operasi).
Wanita mulai menyusul pria dalam hal risiko penyakit jantung setelah mengalami menopause.
* Riwayat penyakit jantung dalam keluarga.
Riwayat serangan jantung didalam keluarga sering merupakan akibat dari profil kolesterol yang tidak normal.
* Diabetes.
Kebanyakan penderita diabetes meninggal bukanlah karena meningkatnya level gula darah, namun karena kondisi komplikasi jantung mereka.
* Merokok.
Resiko penyakit jantung drai merokok setara dengan 100 pon kelebihan berat badan - jadi tidak mungkin menyamakan keduanya.
* Tekanan darah tinggi (hipertensi).
* Kegemukan (obesitas).
Obesitas tengah (perut buncit) adalah bentuk dari kegemukan. Walaupun semua orang gemuk cenderung memiliki risiko penyakit jantung, orang dengan obesitas tengah lebih-lebih lagi.
* Gaya hidup buruk.
Gaya hidup yang buruk merupakan salah satu akar penyebab penyakit jantung - dan menggantinya dengan kegiatan fisik merupakan salah satu langkah paling radikal yang dapat diambil.
* Stress.
Banyak penelitian yang sudah menunjukkan bahwa, bila menghadapi situasi yang tegang, dapat terjadi arithmias jantung yang membahayakan jiwa.
[sunting] Serangan Jantung
Serangan jantung adalah suatu kondisi ketika kerusakan dialami oleh bagian otot jantung (myocardium) akibat mendadak sangat berkurangnya pasokan darah ke bagian otot jantung. Berkurangnya pasokan darah ke jantung secara tiba-tiba dapat terjadi ketika salah satu nadi koroner ter blokade selama beberapa saat, entah akibat spasme - mengencangnya nadi koroner - atau akibar pergumpalan darah - thrombus. Bagian otot jantung yang biasanya di pasok oleh nadi yang terblokade berhenti berfungsi dengan baik segera setelah splasme reda dengan sendirinya, gejala-gejala hilang secara menyeluruh dan otot jantung berfungsi secara betul-betul normal lagi. Ini sering disebut crescendo angina atau coronary insufficiency. Sebaliknya, apabila pasokan darah ke jantung terhenti sama sekali, sel-sel yang bersangkutan mengalami perubahan yang permanen hanya dalam beberapa jam saja dan bagian otot jantung termaksud mengalami penurunan mutu atau rusak secara permanen. Otot yang mati ini disebut infark.
[sunting] Gejala Serangan Jantung
Gejala-gejala ini untuk setiap orang biasa berbeza. Sebuah serangan jantung mungkin dimulai dengan rasa sakit yang tidak jelas, rasa tidak nyaman yang samar, atau rasa sesak dibagian tengah dada. Kadang, sebuah serangan jantung hanya menimbulkan rasa tidak nyaman yang ringan sekali sehingga sering disalahartikan sebagai gangguan pencernaan, atau bahkan lepas dari perhatian sama sekali. Dalam hal ini, satu-satunya cara yang memungkinkan terdeteksinya sebuah serangan jantung adalah ketika harus menjalani pemeriksaan ECG untuk alasan lain yang mungkin tidak berkaitan. Dipihak lain, serangan jantung mungkin menghadirkan rasa nyeri paling buruk yang pernah dialami - rasa sesak yang luar biasa atau rasa terjepit pada dada, tenggorokan atau perut. Bisa juga mengucurkan keringat panas atau dingin, kaki terasa sakit sekali dan rasa ketakutan bahwa ajal sudah mendekat. Juga mungkin merasa lebih nyaman bila duduk dibanding bila berbaring dan mungkin nafas begitu sesak sehingga tidak bisa santai. Rasa mual dan pusing bahkan sampai muntah, bahkan yang lebih para yaitu ketika sampai kolaps dan pingsan.
Ada beberapa gejala yang lebih spesifik, antara lain:
* Nyeri. Jika otot tidak mendapatkan cukup darah (suatu keadaan yang disebut iskemi), maka oksigen yang tidak memadai dan hasil metabolisme yang berlebihan menyebabkan kram atau kejang. Angina merupakan perasaan sesak di dada atau perasaan dada diremas-remas, yang timbul jika otot jantung tidak mendapatkan darah yang cukup. Jenis dan beratnya nyeri atau ketidaknyamanan ini bervariasi pada setiap orang. Beberapa orang yang mengalami kekurangan aliran darah bisa tidak merasakan nyeri sama sekali (suatu keadaan yang disebut silent ischemia).
* Sesak nafas merupakan gejala yang biasa ditemukan pada gagal jantung. Sesak merupakan akibat dari masuknya cairan ke dalam rongga udara di paru-paru (kongesti pulmoner atau edema pulmoner).
* Kelelahan atau kepenatan. Jika jantung tidak efektif memompa, maka aliran darah ke otot selama melakukan aktivitas akan berkurang, menyebabkan penderita merasa lemah dan lelah. Gejala ini seringkali bersifat ringan. Untuk mengatasinya, penderita biasanya mengurangi aktivitasnya secara bertahap atau mengira gejala ini sebagai bagian dari penuaan.
* Palpitasi (jantung berdebar-debar)
* Pusing & pingsan. Penurunan aliran darah karena denyut atau irama jantung yang abnormal atau karena kemampuan memompa yang buruk, bisa menyebabkan pusing dan pingsan.
[sunting] Tanda-tanda Peringatan Dini
Bagaimanapun, salah sekali pendapat bahwa sebuah serangan jantung datang seperti petir di siang bolong. Serangan jantung adalah puncak bencana dari sebuah proses kerusakan yang berlangsung lama, yang sering melibatkan kejutan-kejutan emosional, kekacauan fisiologis dan kelelahan mental. Tanda-tanda peringatan dini begitu subyektif dan begitu tersamar, sehingga bahkan dokter yang terlatih untuk mengukur segala sesuatu secara obyektif masih bisa mengabaikannya.
[sunting] Diagnosis
Berdasarkan gejala-gejala yang dirasakan, seorang dokter dapat membuat perkiraan yang nalar tentang apakah gejala-gejala itu mengisyaratkan serangan jantung atau tidak. Kecurigaannya mungkin diperkuat oleh penampilan si penderita, tingkat tekanan darah dan bunyi detak jantung. Dokter mungkin akan mengirimnya ke pemeriksaan ECG dan uji darah, tetapi bila masih merasakan nyeri, dokter barangkali akan memberi suntikan penghilangrasa nyeri sebelum pemeriksaan itu. Ini karena nyeri yang menakutkan dapat membawa ke jurang yang lebih dalam, yang bisa menyebabkan gejala jantung. Nyeri itu juga dapat menimbulkan dampak psikologis jangka panjang. ECG pertama mungkin tidak menunjukkan tanda-tanda serangan jantung dan mungkin pemeriksaan itu harus diulang. Kadang-kadang uji yang kedua pun masih tidak menunjukkan perubahan, dan selama hal ini, diagnosis akan bergantung pada pemeriksaan darah. Jantung, seperti semua sel tubuh lain, mengandung bahan-bahan kimia khusus yang disebut enzim. Ketika sel-sel jantung mengalami kerusakan, enzim-enzim yang dilepaskan beredar bersama aliran darah. Setelah sebuah serangan jantung, kadar sebagian enzim ini langsung naik, tetapi selanjutnya enzim-enzim tersebut lekas mengurai dan karena itu tidak terdeteksi lagi setelah sehari atau dua hari; ada enzim yang baru dilepaskan beberapa jam atau bebera hari kemudian tetap tinggal dalam darah selama beberapa hari atau bahkan beberapa minggu.
1. Penyakit jantung hanya terjadi pada orang gemuk saja
2. Penyakit jantung tidak bisa pada anak atau orang muda
3. Wanita terbebas dari penyakit jantung
4. Penyakit jantung hanya satu macam
5. Jantungnya sehat, tak mungkin bisa sakit jantung
6. Tidak ada hubungan dengan serangan stroke
7. Penyakit jantung merupakan penyakit keturunan
8. Penyakit jantung tidak dapat dicegah
9. Terkena penyakit jantung sebab sering dikagetkan
10. Penyakit jantung muncul sebab sering mengonsumsi menu jantung pisang
10 anggapan salah tentang penyakit jantung
Faktor-faktor Risiko Penyakit Jantung Koroner
* Memasuki usia 45 tahun bagi pria.
Sangat penting bagi kaum pria untuk menyadari kerentanan mereka dan mengambil tindakan positif untuk mencegah datangnya penyakit jantung.
* Bagi wanita, memasuki usia 55 tahun atau mengalami menopause dini (sebagai akibat operasi).
Wanita mulai menyusul pria dalam hal risiko penyakit jantung setelah mengalami menopause.
* Riwayat penyakit jantung dalam keluarga.
Riwayat serangan jantung didalam keluarga sering merupakan akibat dari profil kolesterol yang tidak normal.
* Diabetes.
Kebanyakan penderita diabetes meninggal bukanlah karena meningkatnya level gula darah, namun karena kondisi komplikasi jantung mereka.
* Merokok.
Resiko penyakit jantung drai merokok setara dengan 100 pon kelebihan berat badan - jadi tidak mungkin menyamakan keduanya.
* Tekanan darah tinggi (hipertensi).
* Kegemukan (obesitas).
Obesitas tengah (perut buncit) adalah bentuk dari kegemukan. Walaupun semua orang gemuk cenderung memiliki risiko penyakit jantung, orang dengan obesitas tengah lebih-lebih lagi.
* Gaya hidup buruk.
Gaya hidup yang buruk merupakan salah satu akar penyebab penyakit jantung - dan menggantinya dengan kegiatan fisik merupakan salah satu langkah paling radikal yang dapat diambil.
* Stress.
Banyak penelitian yang sudah menunjukkan bahwa, bila menghadapi situasi yang tegang, dapat terjadi arithmias jantung yang membahayakan jiwa.
[sunting] Serangan Jantung
Serangan jantung adalah suatu kondisi ketika kerusakan dialami oleh bagian otot jantung (myocardium) akibat mendadak sangat berkurangnya pasokan darah ke bagian otot jantung. Berkurangnya pasokan darah ke jantung secara tiba-tiba dapat terjadi ketika salah satu nadi koroner ter blokade selama beberapa saat, entah akibat spasme - mengencangnya nadi koroner - atau akibar pergumpalan darah - thrombus. Bagian otot jantung yang biasanya di pasok oleh nadi yang terblokade berhenti berfungsi dengan baik segera setelah splasme reda dengan sendirinya, gejala-gejala hilang secara menyeluruh dan otot jantung berfungsi secara betul-betul normal lagi. Ini sering disebut crescendo angina atau coronary insufficiency. Sebaliknya, apabila pasokan darah ke jantung terhenti sama sekali, sel-sel yang bersangkutan mengalami perubahan yang permanen hanya dalam beberapa jam saja dan bagian otot jantung termaksud mengalami penurunan mutu atau rusak secara permanen. Otot yang mati ini disebut infark.
[sunting] Gejala Serangan Jantung
Gejala-gejala ini untuk setiap orang biasa berbeza. Sebuah serangan jantung mungkin dimulai dengan rasa sakit yang tidak jelas, rasa tidak nyaman yang samar, atau rasa sesak dibagian tengah dada. Kadang, sebuah serangan jantung hanya menimbulkan rasa tidak nyaman yang ringan sekali sehingga sering disalahartikan sebagai gangguan pencernaan, atau bahkan lepas dari perhatian sama sekali. Dalam hal ini, satu-satunya cara yang memungkinkan terdeteksinya sebuah serangan jantung adalah ketika harus menjalani pemeriksaan ECG untuk alasan lain yang mungkin tidak berkaitan. Dipihak lain, serangan jantung mungkin menghadirkan rasa nyeri paling buruk yang pernah dialami - rasa sesak yang luar biasa atau rasa terjepit pada dada, tenggorokan atau perut. Bisa juga mengucurkan keringat panas atau dingin, kaki terasa sakit sekali dan rasa ketakutan bahwa ajal sudah mendekat. Juga mungkin merasa lebih nyaman bila duduk dibanding bila berbaring dan mungkin nafas begitu sesak sehingga tidak bisa santai. Rasa mual dan pusing bahkan sampai muntah, bahkan yang lebih para yaitu ketika sampai kolaps dan pingsan.
Ada beberapa gejala yang lebih spesifik, antara lain:
* Nyeri. Jika otot tidak mendapatkan cukup darah (suatu keadaan yang disebut iskemi), maka oksigen yang tidak memadai dan hasil metabolisme yang berlebihan menyebabkan kram atau kejang. Angina merupakan perasaan sesak di dada atau perasaan dada diremas-remas, yang timbul jika otot jantung tidak mendapatkan darah yang cukup. Jenis dan beratnya nyeri atau ketidaknyamanan ini bervariasi pada setiap orang. Beberapa orang yang mengalami kekurangan aliran darah bisa tidak merasakan nyeri sama sekali (suatu keadaan yang disebut silent ischemia).
* Sesak nafas merupakan gejala yang biasa ditemukan pada gagal jantung. Sesak merupakan akibat dari masuknya cairan ke dalam rongga udara di paru-paru (kongesti pulmoner atau edema pulmoner).
* Kelelahan atau kepenatan. Jika jantung tidak efektif memompa, maka aliran darah ke otot selama melakukan aktivitas akan berkurang, menyebabkan penderita merasa lemah dan lelah. Gejala ini seringkali bersifat ringan. Untuk mengatasinya, penderita biasanya mengurangi aktivitasnya secara bertahap atau mengira gejala ini sebagai bagian dari penuaan.
* Palpitasi (jantung berdebar-debar)
* Pusing & pingsan. Penurunan aliran darah karena denyut atau irama jantung yang abnormal atau karena kemampuan memompa yang buruk, bisa menyebabkan pusing dan pingsan.
[sunting] Tanda-tanda Peringatan Dini
Bagaimanapun, salah sekali pendapat bahwa sebuah serangan jantung datang seperti petir di siang bolong. Serangan jantung adalah puncak bencana dari sebuah proses kerusakan yang berlangsung lama, yang sering melibatkan kejutan-kejutan emosional, kekacauan fisiologis dan kelelahan mental. Tanda-tanda peringatan dini begitu subyektif dan begitu tersamar, sehingga bahkan dokter yang terlatih untuk mengukur segala sesuatu secara obyektif masih bisa mengabaikannya.
[sunting] Diagnosis
Berdasarkan gejala-gejala yang dirasakan, seorang dokter dapat membuat perkiraan yang nalar tentang apakah gejala-gejala itu mengisyaratkan serangan jantung atau tidak. Kecurigaannya mungkin diperkuat oleh penampilan si penderita, tingkat tekanan darah dan bunyi detak jantung. Dokter mungkin akan mengirimnya ke pemeriksaan ECG dan uji darah, tetapi bila masih merasakan nyeri, dokter barangkali akan memberi suntikan penghilangrasa nyeri sebelum pemeriksaan itu. Ini karena nyeri yang menakutkan dapat membawa ke jurang yang lebih dalam, yang bisa menyebabkan gejala jantung. Nyeri itu juga dapat menimbulkan dampak psikologis jangka panjang. ECG pertama mungkin tidak menunjukkan tanda-tanda serangan jantung dan mungkin pemeriksaan itu harus diulang. Kadang-kadang uji yang kedua pun masih tidak menunjukkan perubahan, dan selama hal ini, diagnosis akan bergantung pada pemeriksaan darah. Jantung, seperti semua sel tubuh lain, mengandung bahan-bahan kimia khusus yang disebut enzim. Ketika sel-sel jantung mengalami kerusakan, enzim-enzim yang dilepaskan beredar bersama aliran darah. Setelah sebuah serangan jantung, kadar sebagian enzim ini langsung naik, tetapi selanjutnya enzim-enzim tersebut lekas mengurai dan karena itu tidak terdeteksi lagi setelah sehari atau dua hari; ada enzim yang baru dilepaskan beberapa jam atau bebera hari kemudian tetap tinggal dalam darah selama beberapa hari atau bahkan beberapa minggu.
1. Penyakit jantung hanya terjadi pada orang gemuk saja
2. Penyakit jantung tidak bisa pada anak atau orang muda
3. Wanita terbebas dari penyakit jantung
4. Penyakit jantung hanya satu macam
5. Jantungnya sehat, tak mungkin bisa sakit jantung
6. Tidak ada hubungan dengan serangan stroke
7. Penyakit jantung merupakan penyakit keturunan
8. Penyakit jantung tidak dapat dicegah
9. Terkena penyakit jantung sebab sering dikagetkan
10. Penyakit jantung muncul sebab sering mengonsumsi menu jantung pisang
* Memasuki usia 45 tahun bagi pria.
Sangat penting bagi kaum pria untuk menyadari kerentanan mereka dan mengambil tindakan positif untuk mencegah datangnya penyakit jantung.
* Bagi wanita, memasuki usia 55 tahun atau mengalami menopause dini (sebagai akibat operasi).
Wanita mulai menyusul pria dalam hal risiko penyakit jantung setelah mengalami menopause.
* Riwayat penyakit jantung dalam keluarga.
Riwayat serangan jantung didalam keluarga sering merupakan akibat dari profil kolesterol yang tidak normal.
* Diabetes.
Kebanyakan penderita diabetes meninggal bukanlah karena meningkatnya level gula darah, namun karena kondisi komplikasi jantung mereka.
* Merokok.
Resiko penyakit jantung drai merokok setara dengan 100 pon kelebihan berat badan - jadi tidak mungkin menyamakan keduanya.
* Tekanan darah tinggi (hipertensi).
* Kegemukan (obesitas).
Obesitas tengah (perut buncit) adalah bentuk dari kegemukan. Walaupun semua orang gemuk cenderung memiliki risiko penyakit jantung, orang dengan obesitas tengah lebih-lebih lagi.
* Gaya hidup buruk.
Gaya hidup yang buruk merupakan salah satu akar penyebab penyakit jantung - dan menggantinya dengan kegiatan fisik merupakan salah satu langkah paling radikal yang dapat diambil.
* Stress.
Banyak penelitian yang sudah menunjukkan bahwa, bila menghadapi situasi yang tegang, dapat terjadi arithmias jantung yang membahayakan jiwa.
[sunting] Serangan Jantung
Serangan jantung adalah suatu kondisi ketika kerusakan dialami oleh bagian otot jantung (myocardium) akibat mendadak sangat berkurangnya pasokan darah ke bagian otot jantung. Berkurangnya pasokan darah ke jantung secara tiba-tiba dapat terjadi ketika salah satu nadi koroner ter blokade selama beberapa saat, entah akibat spasme - mengencangnya nadi koroner - atau akibar pergumpalan darah - thrombus. Bagian otot jantung yang biasanya di pasok oleh nadi yang terblokade berhenti berfungsi dengan baik segera setelah splasme reda dengan sendirinya, gejala-gejala hilang secara menyeluruh dan otot jantung berfungsi secara betul-betul normal lagi. Ini sering disebut crescendo angina atau coronary insufficiency. Sebaliknya, apabila pasokan darah ke jantung terhenti sama sekali, sel-sel yang bersangkutan mengalami perubahan yang permanen hanya dalam beberapa jam saja dan bagian otot jantung termaksud mengalami penurunan mutu atau rusak secara permanen. Otot yang mati ini disebut infark.
[sunting] Gejala Serangan Jantung
Gejala-gejala ini untuk setiap orang biasa berbeza. Sebuah serangan jantung mungkin dimulai dengan rasa sakit yang tidak jelas, rasa tidak nyaman yang samar, atau rasa sesak dibagian tengah dada. Kadang, sebuah serangan jantung hanya menimbulkan rasa tidak nyaman yang ringan sekali sehingga sering disalahartikan sebagai gangguan pencernaan, atau bahkan lepas dari perhatian sama sekali. Dalam hal ini, satu-satunya cara yang memungkinkan terdeteksinya sebuah serangan jantung adalah ketika harus menjalani pemeriksaan ECG untuk alasan lain yang mungkin tidak berkaitan. Dipihak lain, serangan jantung mungkin menghadirkan rasa nyeri paling buruk yang pernah dialami - rasa sesak yang luar biasa atau rasa terjepit pada dada, tenggorokan atau perut. Bisa juga mengucurkan keringat panas atau dingin, kaki terasa sakit sekali dan rasa ketakutan bahwa ajal sudah mendekat. Juga mungkin merasa lebih nyaman bila duduk dibanding bila berbaring dan mungkin nafas begitu sesak sehingga tidak bisa santai. Rasa mual dan pusing bahkan sampai muntah, bahkan yang lebih para yaitu ketika sampai kolaps dan pingsan.
Ada beberapa gejala yang lebih spesifik, antara lain:
* Nyeri. Jika otot tidak mendapatkan cukup darah (suatu keadaan yang disebut iskemi), maka oksigen yang tidak memadai dan hasil metabolisme yang berlebihan menyebabkan kram atau kejang. Angina merupakan perasaan sesak di dada atau perasaan dada diremas-remas, yang timbul jika otot jantung tidak mendapatkan darah yang cukup. Jenis dan beratnya nyeri atau ketidaknyamanan ini bervariasi pada setiap orang. Beberapa orang yang mengalami kekurangan aliran darah bisa tidak merasakan nyeri sama sekali (suatu keadaan yang disebut silent ischemia).
* Sesak nafas merupakan gejala yang biasa ditemukan pada gagal jantung. Sesak merupakan akibat dari masuknya cairan ke dalam rongga udara di paru-paru (kongesti pulmoner atau edema pulmoner).
* Kelelahan atau kepenatan. Jika jantung tidak efektif memompa, maka aliran darah ke otot selama melakukan aktivitas akan berkurang, menyebabkan penderita merasa lemah dan lelah. Gejala ini seringkali bersifat ringan. Untuk mengatasinya, penderita biasanya mengurangi aktivitasnya secara bertahap atau mengira gejala ini sebagai bagian dari penuaan.
* Palpitasi (jantung berdebar-debar)
* Pusing & pingsan. Penurunan aliran darah karena denyut atau irama jantung yang abnormal atau karena kemampuan memompa yang buruk, bisa menyebabkan pusing dan pingsan.
[sunting] Tanda-tanda Peringatan Dini
Bagaimanapun, salah sekali pendapat bahwa sebuah serangan jantung datang seperti petir di siang bolong. Serangan jantung adalah puncak bencana dari sebuah proses kerusakan yang berlangsung lama, yang sering melibatkan kejutan-kejutan emosional, kekacauan fisiologis dan kelelahan mental. Tanda-tanda peringatan dini begitu subyektif dan begitu tersamar, sehingga bahkan dokter yang terlatih untuk mengukur segala sesuatu secara obyektif masih bisa mengabaikannya.
[sunting] Diagnosis
Berdasarkan gejala-gejala yang dirasakan, seorang dokter dapat membuat perkiraan yang nalar tentang apakah gejala-gejala itu mengisyaratkan serangan jantung atau tidak. Kecurigaannya mungkin diperkuat oleh penampilan si penderita, tingkat tekanan darah dan bunyi detak jantung. Dokter mungkin akan mengirimnya ke pemeriksaan ECG dan uji darah, tetapi bila masih merasakan nyeri, dokter barangkali akan memberi suntikan penghilangrasa nyeri sebelum pemeriksaan itu. Ini karena nyeri yang menakutkan dapat membawa ke jurang yang lebih dalam, yang bisa menyebabkan gejala jantung. Nyeri itu juga dapat menimbulkan dampak psikologis jangka panjang. ECG pertama mungkin tidak menunjukkan tanda-tanda serangan jantung dan mungkin pemeriksaan itu harus diulang. Kadang-kadang uji yang kedua pun masih tidak menunjukkan perubahan, dan selama hal ini, diagnosis akan bergantung pada pemeriksaan darah. Jantung, seperti semua sel tubuh lain, mengandung bahan-bahan kimia khusus yang disebut enzim. Ketika sel-sel jantung mengalami kerusakan, enzim-enzim yang dilepaskan beredar bersama aliran darah. Setelah sebuah serangan jantung, kadar sebagian enzim ini langsung naik, tetapi selanjutnya enzim-enzim tersebut lekas mengurai dan karena itu tidak terdeteksi lagi setelah sehari atau dua hari; ada enzim yang baru dilepaskan beberapa jam atau bebera hari kemudian tetap tinggal dalam darah selama beberapa hari atau bahkan beberapa minggu.
1. Penyakit jantung hanya terjadi pada orang gemuk saja
2. Penyakit jantung tidak bisa pada anak atau orang muda
3. Wanita terbebas dari penyakit jantung
4. Penyakit jantung hanya satu macam
5. Jantungnya sehat, tak mungkin bisa sakit jantung
6. Tidak ada hubungan dengan serangan stroke
7. Penyakit jantung merupakan penyakit keturunan
8. Penyakit jantung tidak dapat dicegah
9. Terkena penyakit jantung sebab sering dikagetkan
10. Penyakit jantung muncul sebab sering mengonsumsi menu jantung pisang
Pengenalan Jantung
Penyakit jantung merupakan penyebab kematian nomor satu pada orang dewasa di Amerika. Setiap tahunnya, di Amerika Serikat:
* 1,5 juta orang mengalami serangan jantung.
* 478000 orang meninggal karena penyakit jantung koroner.
* 407000 orang mengalami operasi peralihan.
* 300000 orang menjalani angioplasti.
Penyakit jantung, stroke, dan penyakit periferal arterial merupakan penyakit yang mematikan. Di seluruh dunia, jumlah penderita penyakit ini terus bertambah. Ketiga kategori penyakit ini tidak lepas dari gaya hidup yang kurang sehat yang banyak dilakukan seiring dengan berubahnya pola hidup.
Faktor-faktor pemicu serangan jantung ialah Rokok, mengonsumsi makanan berkolestrol tinggi, kurang gerak, malas berolahraga, stres, dan kurang istirahat.
Jantung adalah organ berupa otot, berbentuk kerucut, berongga dan dengan basisnya di atas dan puncaknya di bawah. Apex-nya (puncak) miring ke sebelah kiri. Berat jantung kira-kira 300 gram. Agar jantung berfungsi sebagai pemompa yang efisien, otot-otot jantung, rongga atas dan rongga bawah harus berkontraksi secara bergantian. Laju denyut-denyut jantung atau kerja pompa ini dikendalikan secara alami oleh suatu "pengatur irama". Ini terdiri dari sekelompok secara khusus, disebut nodus sinotrialis, yang terletak didalam dinding serambi kanan. Sebuah impuls listrik yang ditransmisikan dari nodus sinotrialis ke kedua serambi membuat keduanya berkontraksi secara serentak. Arus listrik ini selanjutnya di teruskan ke dinding-dinding bilik, yang pada gilirannya membuat bilik-bilik berkontraksi secara serentak. Periode kontraksi ini disebut systole. Selanjutnya periode ini diikuti dengan sebuah periode relaksasi pendek - kira-kira 0,4 detik - yang disebut diastole, sebelum impuls berikutnya datang. Nodus sinotrialus menghasilkan antara 60 hingga 72 impuls seperti ini setiap menit ketika jantung sedang santai. Produksi impuls-impuls ini juga dikendalikan oleh suatu bagian sistem syaraf yang disebut sistem syaraf otonom, yang bekerja diluar keinginan kita. Sistem listrik built-in inilah yang menghasilkan kontraksi-kontraksi otot jantung beirama yang disebut denyut jantung.
* 1,5 juta orang mengalami serangan jantung.
* 478000 orang meninggal karena penyakit jantung koroner.
* 407000 orang mengalami operasi peralihan.
* 300000 orang menjalani angioplasti.
Penyakit jantung, stroke, dan penyakit periferal arterial merupakan penyakit yang mematikan. Di seluruh dunia, jumlah penderita penyakit ini terus bertambah. Ketiga kategori penyakit ini tidak lepas dari gaya hidup yang kurang sehat yang banyak dilakukan seiring dengan berubahnya pola hidup.
Faktor-faktor pemicu serangan jantung ialah Rokok, mengonsumsi makanan berkolestrol tinggi, kurang gerak, malas berolahraga, stres, dan kurang istirahat.
Jantung adalah organ berupa otot, berbentuk kerucut, berongga dan dengan basisnya di atas dan puncaknya di bawah. Apex-nya (puncak) miring ke sebelah kiri. Berat jantung kira-kira 300 gram. Agar jantung berfungsi sebagai pemompa yang efisien, otot-otot jantung, rongga atas dan rongga bawah harus berkontraksi secara bergantian. Laju denyut-denyut jantung atau kerja pompa ini dikendalikan secara alami oleh suatu "pengatur irama". Ini terdiri dari sekelompok secara khusus, disebut nodus sinotrialis, yang terletak didalam dinding serambi kanan. Sebuah impuls listrik yang ditransmisikan dari nodus sinotrialis ke kedua serambi membuat keduanya berkontraksi secara serentak. Arus listrik ini selanjutnya di teruskan ke dinding-dinding bilik, yang pada gilirannya membuat bilik-bilik berkontraksi secara serentak. Periode kontraksi ini disebut systole. Selanjutnya periode ini diikuti dengan sebuah periode relaksasi pendek - kira-kira 0,4 detik - yang disebut diastole, sebelum impuls berikutnya datang. Nodus sinotrialus menghasilkan antara 60 hingga 72 impuls seperti ini setiap menit ketika jantung sedang santai. Produksi impuls-impuls ini juga dikendalikan oleh suatu bagian sistem syaraf yang disebut sistem syaraf otonom, yang bekerja diluar keinginan kita. Sistem listrik built-in inilah yang menghasilkan kontraksi-kontraksi otot jantung beirama yang disebut denyut jantung.
serangan jantung
Setiap tahun, jutaan orang di seluas dunia mengalami serangan jantung. Tidak semua serangan jantung mengakibatkan kematian. Namun, umumnya setiap pasien yang pernah mengalami serangan jantung menderita beberapa dampak lanjutannya. Sedangkan sisanya tidak tertolong lagi.
Jantung
Jantung adalah sebuah otot yang memompa darah ke seluruh tubuh. Dalam suatu serangan jantung (myocardial infarction), bagian dari otot jantung mati sewaktu tidak mendapatkan darah. Untuk tetap sehat, jantung membutuhkan oksigen dan zat-zat gizi lain yang dibawa oleh darah. Ini didapatkan melalui arteria (pembuluh darah) koroner, yang membungkus bagian luar jantung.
Penyakit Jantung
Serangan Jantung
Penyakit-penyakit dapat mempengaruhi bagian mana pun dari jantung. Tetapi, penyakit yang paling umum adalah penyakit kronis pada arteria koroner yang disebut aterosklerosis. Karena itu, sakit jantung yang umum dikenal dan paling banyak diderita adalah penyakit jantung koroner atau penyakit arteria koroner. Penyakit ini paling sering menyebabkan serangan jantung pada seseorang yang bisa menyebabkan kematian. Penyebabnya adalah penyempitan pada pembuluh darah koroner, dimana pembuluh ini berfungsi untuk menyediakan darah ke otot jantung. Penyempitan disebabkan oleh tumpukan kolesterol atau protein lain yang berasal dari makanan yang masuk dalam tubuh. Penumpukan ini juga menyebabkan pembuluh darah koroner menjadi kaku. Kekakuan ini disebut sebagai aterosklerosis.
Aterosklerosis terjadi jika terjadi penumpukan plak atau timbunan lemak pada dinding-dinding arteri. Selang beberapa waktu, plak dapat menumpuk, mengeras dan mempersempit arteri, dan menghambat aliran darah ke jantung. Penyakit arteria koroner atau coronary artery disease (CAD) inilah yang pada dasarnya menuntun kepada sebagian besar serangan jantung.
Penyumbatan dalam satu arteri koroner atau lebih dapat menimbulkan serangan jantung secara tiba-tiba. Penyebabnya karena jantung meminta oksigen melebihi yang tersedia sehingga memicu serangan jantung. Mengapa? Apabila otot jantung tidak menerima oksigen untuk waktu yang cukup lama, jaringan di sekitarnya dapat rusak. Tidak seperti jaringan yang lain, otot jantung tidak mengalami regenerasi. Semakin lama serangannya, semakin banyak kerusakan pada jantung dan semakin besar kemungkinan meninggal.
Bahkan dalam arteri yang tidak terlalu sempit karena timbungan plak dan lemak, timbunan plak dapat pecah dan membentuk kerak darah atau trombus. Selain itu, arteri yang berpenyakit juga cenderung mengalami kontraksi otot secara mendadak. Sehingga, sekeping kerak darah dapat terbentuk di tempat kontraksi, melepaskan zat kimia yang kemudian mengakibatkan dinding arteri menyempit, memicu sebuah serangan jantung.
Jika sistem kerja dari jantung rusak, irama normal jantung dapat menjadi kacau dan jantung mulai bergetar dengan tidak menentu atau mengalami fibrilasi. Irama tidak normal ini disebut sebagai aritmia yaitu penyimpangan dari irama jantung normal. Hal ini akan menyebabkan jantung kehilangan kesanggupannya untuk memompa darah dengan efektif ke otak. Dalam waktu sepuluh menit, otak mati dan si pasien pun tidak tertolong lagi.
Selain penyakit jantung koroner yang disebabkan karena penumpukan lemak di dinding arteri, ada juga penyakit jantung lainnya yang disebabkan kelainan semenjak lahir. Misalnya jantung yang tidak sempurna, kelainan katup jantung, melemahnya otot jantung. Penyebab lain adalah bakteri yang menyebabkan infeksi pada jantung.
Gejala Sakit Jantung
Jika gejala serangan jantung terjadi pada Anda:
Kenalilah gejala-gejala tersebut apakah terjadi nyeri dada, sesak napas, ataupun jantung berdebar.
Hentikan segera semua pekerjaan apa pun yang sedang Anda lakukan lalu duduk atau berbaringlah sembari menarik napas dalam-dalam.
Jika Anda sendirian sementara gejala tersebut berlangsung lebih dari beberapa menit segera hubungi nomor telepon darurat setempat dan katakan Anda terkena serangan jantung. Atau hubungi orang di sekitar Anda dengan memberikan informasi yang sama.
Jika ada yang bisa mengantar Anda ke rumah sakit lebih cepat daripada kedatangan paramedis, segeralah minta bantuannya pergi mengantar Anda ke ruang gawat darurat di rumah sakit. Lebih cepat ditangani akan lebih baik.
Namun jika Anda menunggu tim paramedis datang, maka sementara menunggu, Anda dapat melonggarkan pakaian yang ketat, termasuk ikat pinggang atau dasi. Buat diri dalam posisi yang terasa nyaman.
Tetaplah tenang, tidak soal Anda korbannya atau penolongnya. Kepanikan dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya aritmia atau penyimpangan irama jantung yang mengancam kehidupan.
Gejala-gejala yang dirasakan jika mengalami penyakit jantung koroner antara lain rasa sakit atau nyeri di dada di mana kebanyakan orang menyangka itu hanya sebagai gangguan pencernaan. Lalu gejala lain yaitu merasa tertekan di tengah dada selama 30 detik sampai 5 menit. Hal lainnya adalah keringat dingin, berdebar-debar, pusing, dan merasa mau pingsan. Gejala ini tidak selalu dirasakan penderitanya. Tanda peringatan lain adalah napas tersengal-sengal pada saat berolahraga.
Selama beberapa bulan sebelum serangan jantung biasanya penderita penyakit jantung sering merasa sangat lelah. Jangan menganggap gejala ini disebabkan oleh kurang tidur dan stres akibat pekerjaan.
Rasa nyeri atau rasa ditekan di dada, yang disebut angina, memberikan peringatan kepada setengah dari mereka yang menderita serangan jantung. Beberapa orang mengalami napas tersengal-sengal atau kelelahan dan perasaan lunglai sebagai gejalanya, mengindikasikan bahwa jantung tidak mendapatkan cukup oksigen karena penyumbatan koroner.
Biasanya beberapa hari menjelang mengalami serangan jantung hebat, seseorang akan mengalami kontraksi otot secara tiba-tiba di dada yang merupakan serangan kecil atau serangan jantung ringan. Serangan jantung ringan umum terjadi sebelum serangan besar beberapa hari kemudian.
Tips Mencegah Penyakit Jantung
Agar terhindar dari penyakit jantung koroner, Anda dapat melakukan hal-hal berikut:
*
Pola makan sehat
Hindari makanan yang banyak mengandung lemak atau yang mengandung kolesterol tinggi. Seafood memiliki kandungan kolesterol tinggi yang dapat membahayakan jantung. Kurangi menyantap makanan yang digoreng yang banyak mengandung lemak, sebaliknya makanan dapat diolah dengan cara direbus, dikukus atau dipanggang.
Sebisa mungkin, produk makanan yang kita makan rendah lemak atau tanpa lemak. Pilih susu, keju, mentega atau makanan lain yang rendah lemak. Menggoreng dengan menggunakan minyak zaitun memiliki kandungan lemak yang sedikit sehingga bisa menjadi pilihan bila harus mengolah makanan dengan cara digoreng.
Selain menghindari makanan berlemak, hindari juga makanan dengan kandungan gula tinggi seperti soft drink. Jangan pula tertalu banyak mengkonsumsi karbohirat, karena dalam tubuh, karbohidrat akan dipecah menjadi lemak. Sebaliknya, konsumsi oat atau gandum yang dapat membantu menjaga jantung tetap sehat.
Jaga pola makan tidak berlebihan agar terhindar dari kegemukan, karena seseorang yang memiliki lingkar pinggang lebih dari 80 cm, berisiko lebih besar terkena penyakit ini.
*
Berhenti merokok
Mengisap rokok sangat tidak baik untuk kesehatan jantung, maka segera hentikan kebiasaan ini agar jantung tetap sehat.
*
Hindari Stres
Stres memang sangat sulit dihindari jika hidup di kota besar seperti Jakarta yang dikenal karena kemacetan dan kesibukannya. Saat seseorang mengalami stres, tubuhnya akan mengeluarkan hormon cortisol yang menyebabkan pembuluh darah menjadi kaku. Hormon norepinephrine akan diproduksi tubuh saat menderita stres, yang akan mengakibatkan naiknya tekanan darah. Maka, sangat baik bila Anda menghindari stres baik di kantor atau di rumah.
*
Hipertensi
Problem hipertensi atau tekanan darah tinggi juga bisa menyebabkan penyakit jantung. Hipertensi dapat melukai dinding arteri dan memungkinkan kolesterol LDL memasuki saluran arteri dan meningkatkan penimbunan plak.
*
Obesitas
Kelebihan berat atau obesitas meningkatkan tekanan darah tinggi dan ketidaknormalan lemak. Menghindari atau mengobati obesitas atau kegemukan adalah cara utama untuk menghindari diabetes. Diabetes mempercepat penyakit jantung koroner dan meningkatkan risiko serangan jantung.
*
Olahraga secara teratur
Anda dapat melakukan kegiatan olahraga seperti berjalan kaki, jalan cepat, atau jogging. Kegiatan olahraga yang bukan bersifat kompetisi dan tidak terlalu berlebihan dapat menguatkan kerja jantung dan melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh.
*
Konsumsi antioksidan
Polusi udara, asap kendaraan bermotor atau asap rokok menciptakan timbulnya radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas dapat menyebabkan bisul atau endapan pada pembuluh darah yang dapat menyebabkan penyumbatan. Untuk mengeluarkan kandungan radikal bebas dalam tubuh, perlu adanya antioksidan yang akan menangkap dan membuangnya. Antioksidan dapat diperoleh dari berbagai macam buah-buahan dan sayuran.
*
Keturunan
Seorang yang orang tua atau saudara kandungnya pernah mengalami serangan jantung sebelum usia 60 memiliki risiko lebih besar menderita penyakit ini. Karena itu, jika Anda memiliki kerabat yang pernah mengalami serangan jantung, sebaiknya Anda lebih berhati-hati dalam menjaga agar pola makan dan gaya hidup Anda dapat menunjang jantung sehat.
Mengatasi Penyakit Jantung
Jika Anda merasakan gejala awal penyakit jantung ataupun pernah mengalami serangan jantung ringan, jangan abaikan itu. Anda sangat membutuhkan penanganan dini oleh personel medis yang terlatih. Ini dapat menyelamatkan jantung dari kerusakan yang lebih parah dan bahkan dapat menghindari akibat yang lebih fatal seperti kematian.
Namun jika gejala serangan jantung mulai terjadi, sangat penting untuk segera mencari bantuan medis. Risiko kematian terbesar dari serangan jantung adalah dalam kurun waktu satu jam setelah terjadi serangan jantung. Perawatan yang cepat dan tepat dari tim medis dapat menyelamatkan otot jantung dari kerusakan yang tidak dapat diperbaiki. Semakin banyak otot jantung yang terselamatkan, semakin efektif jantung akan kembali memompa setelah serangan. Jangan menunda-nunda untuk mendapatkan bantuan medis karena merasa takut dianggap mengada-ada.
Bila telah terjadi penyumbatan, tindakan medis yang umumnya diambil adalah dengan pemasangan kateterisasi dan cincin yang menjaga agar pembuluh darah koroner tidak tersumbat. Tetapi, ada kemungkinan terjadi penyumbatan pada pembuluh lainnya.
Sayangi Jantung Anda
Melihat berharganya organ jantung ini untuk kelangsungan hidup, maka segeralah perbaiki gaya hidup Anda agar tetap sehat. Mulailah menikmati makanan yang sehat, bergizi dan rendah kolesterol. Hindari merokok dan stres. Serta berolahragalah secara teratur. Mulailah dengan gaya hidup yang sehat sejak hari ini untuk menyayangi jantung Anda.
Jantung
Jantung adalah sebuah otot yang memompa darah ke seluruh tubuh. Dalam suatu serangan jantung (myocardial infarction), bagian dari otot jantung mati sewaktu tidak mendapatkan darah. Untuk tetap sehat, jantung membutuhkan oksigen dan zat-zat gizi lain yang dibawa oleh darah. Ini didapatkan melalui arteria (pembuluh darah) koroner, yang membungkus bagian luar jantung.
Penyakit Jantung
Serangan Jantung
Penyakit-penyakit dapat mempengaruhi bagian mana pun dari jantung. Tetapi, penyakit yang paling umum adalah penyakit kronis pada arteria koroner yang disebut aterosklerosis. Karena itu, sakit jantung yang umum dikenal dan paling banyak diderita adalah penyakit jantung koroner atau penyakit arteria koroner. Penyakit ini paling sering menyebabkan serangan jantung pada seseorang yang bisa menyebabkan kematian. Penyebabnya adalah penyempitan pada pembuluh darah koroner, dimana pembuluh ini berfungsi untuk menyediakan darah ke otot jantung. Penyempitan disebabkan oleh tumpukan kolesterol atau protein lain yang berasal dari makanan yang masuk dalam tubuh. Penumpukan ini juga menyebabkan pembuluh darah koroner menjadi kaku. Kekakuan ini disebut sebagai aterosklerosis.
Aterosklerosis terjadi jika terjadi penumpukan plak atau timbunan lemak pada dinding-dinding arteri. Selang beberapa waktu, plak dapat menumpuk, mengeras dan mempersempit arteri, dan menghambat aliran darah ke jantung. Penyakit arteria koroner atau coronary artery disease (CAD) inilah yang pada dasarnya menuntun kepada sebagian besar serangan jantung.
Penyumbatan dalam satu arteri koroner atau lebih dapat menimbulkan serangan jantung secara tiba-tiba. Penyebabnya karena jantung meminta oksigen melebihi yang tersedia sehingga memicu serangan jantung. Mengapa? Apabila otot jantung tidak menerima oksigen untuk waktu yang cukup lama, jaringan di sekitarnya dapat rusak. Tidak seperti jaringan yang lain, otot jantung tidak mengalami regenerasi. Semakin lama serangannya, semakin banyak kerusakan pada jantung dan semakin besar kemungkinan meninggal.
Bahkan dalam arteri yang tidak terlalu sempit karena timbungan plak dan lemak, timbunan plak dapat pecah dan membentuk kerak darah atau trombus. Selain itu, arteri yang berpenyakit juga cenderung mengalami kontraksi otot secara mendadak. Sehingga, sekeping kerak darah dapat terbentuk di tempat kontraksi, melepaskan zat kimia yang kemudian mengakibatkan dinding arteri menyempit, memicu sebuah serangan jantung.
Jika sistem kerja dari jantung rusak, irama normal jantung dapat menjadi kacau dan jantung mulai bergetar dengan tidak menentu atau mengalami fibrilasi. Irama tidak normal ini disebut sebagai aritmia yaitu penyimpangan dari irama jantung normal. Hal ini akan menyebabkan jantung kehilangan kesanggupannya untuk memompa darah dengan efektif ke otak. Dalam waktu sepuluh menit, otak mati dan si pasien pun tidak tertolong lagi.
Selain penyakit jantung koroner yang disebabkan karena penumpukan lemak di dinding arteri, ada juga penyakit jantung lainnya yang disebabkan kelainan semenjak lahir. Misalnya jantung yang tidak sempurna, kelainan katup jantung, melemahnya otot jantung. Penyebab lain adalah bakteri yang menyebabkan infeksi pada jantung.
Gejala Sakit Jantung
Jika gejala serangan jantung terjadi pada Anda:
Kenalilah gejala-gejala tersebut apakah terjadi nyeri dada, sesak napas, ataupun jantung berdebar.
Hentikan segera semua pekerjaan apa pun yang sedang Anda lakukan lalu duduk atau berbaringlah sembari menarik napas dalam-dalam.
Jika Anda sendirian sementara gejala tersebut berlangsung lebih dari beberapa menit segera hubungi nomor telepon darurat setempat dan katakan Anda terkena serangan jantung. Atau hubungi orang di sekitar Anda dengan memberikan informasi yang sama.
Jika ada yang bisa mengantar Anda ke rumah sakit lebih cepat daripada kedatangan paramedis, segeralah minta bantuannya pergi mengantar Anda ke ruang gawat darurat di rumah sakit. Lebih cepat ditangani akan lebih baik.
Namun jika Anda menunggu tim paramedis datang, maka sementara menunggu, Anda dapat melonggarkan pakaian yang ketat, termasuk ikat pinggang atau dasi. Buat diri dalam posisi yang terasa nyaman.
Tetaplah tenang, tidak soal Anda korbannya atau penolongnya. Kepanikan dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya aritmia atau penyimpangan irama jantung yang mengancam kehidupan.
Gejala-gejala yang dirasakan jika mengalami penyakit jantung koroner antara lain rasa sakit atau nyeri di dada di mana kebanyakan orang menyangka itu hanya sebagai gangguan pencernaan. Lalu gejala lain yaitu merasa tertekan di tengah dada selama 30 detik sampai 5 menit. Hal lainnya adalah keringat dingin, berdebar-debar, pusing, dan merasa mau pingsan. Gejala ini tidak selalu dirasakan penderitanya. Tanda peringatan lain adalah napas tersengal-sengal pada saat berolahraga.
Selama beberapa bulan sebelum serangan jantung biasanya penderita penyakit jantung sering merasa sangat lelah. Jangan menganggap gejala ini disebabkan oleh kurang tidur dan stres akibat pekerjaan.
Rasa nyeri atau rasa ditekan di dada, yang disebut angina, memberikan peringatan kepada setengah dari mereka yang menderita serangan jantung. Beberapa orang mengalami napas tersengal-sengal atau kelelahan dan perasaan lunglai sebagai gejalanya, mengindikasikan bahwa jantung tidak mendapatkan cukup oksigen karena penyumbatan koroner.
Biasanya beberapa hari menjelang mengalami serangan jantung hebat, seseorang akan mengalami kontraksi otot secara tiba-tiba di dada yang merupakan serangan kecil atau serangan jantung ringan. Serangan jantung ringan umum terjadi sebelum serangan besar beberapa hari kemudian.
Tips Mencegah Penyakit Jantung
Agar terhindar dari penyakit jantung koroner, Anda dapat melakukan hal-hal berikut:
*
Pola makan sehat
Hindari makanan yang banyak mengandung lemak atau yang mengandung kolesterol tinggi. Seafood memiliki kandungan kolesterol tinggi yang dapat membahayakan jantung. Kurangi menyantap makanan yang digoreng yang banyak mengandung lemak, sebaliknya makanan dapat diolah dengan cara direbus, dikukus atau dipanggang.
Sebisa mungkin, produk makanan yang kita makan rendah lemak atau tanpa lemak. Pilih susu, keju, mentega atau makanan lain yang rendah lemak. Menggoreng dengan menggunakan minyak zaitun memiliki kandungan lemak yang sedikit sehingga bisa menjadi pilihan bila harus mengolah makanan dengan cara digoreng.
Selain menghindari makanan berlemak, hindari juga makanan dengan kandungan gula tinggi seperti soft drink. Jangan pula tertalu banyak mengkonsumsi karbohirat, karena dalam tubuh, karbohidrat akan dipecah menjadi lemak. Sebaliknya, konsumsi oat atau gandum yang dapat membantu menjaga jantung tetap sehat.
Jaga pola makan tidak berlebihan agar terhindar dari kegemukan, karena seseorang yang memiliki lingkar pinggang lebih dari 80 cm, berisiko lebih besar terkena penyakit ini.
*
Berhenti merokok
Mengisap rokok sangat tidak baik untuk kesehatan jantung, maka segera hentikan kebiasaan ini agar jantung tetap sehat.
*
Hindari Stres
Stres memang sangat sulit dihindari jika hidup di kota besar seperti Jakarta yang dikenal karena kemacetan dan kesibukannya. Saat seseorang mengalami stres, tubuhnya akan mengeluarkan hormon cortisol yang menyebabkan pembuluh darah menjadi kaku. Hormon norepinephrine akan diproduksi tubuh saat menderita stres, yang akan mengakibatkan naiknya tekanan darah. Maka, sangat baik bila Anda menghindari stres baik di kantor atau di rumah.
*
Hipertensi
Problem hipertensi atau tekanan darah tinggi juga bisa menyebabkan penyakit jantung. Hipertensi dapat melukai dinding arteri dan memungkinkan kolesterol LDL memasuki saluran arteri dan meningkatkan penimbunan plak.
*
Obesitas
Kelebihan berat atau obesitas meningkatkan tekanan darah tinggi dan ketidaknormalan lemak. Menghindari atau mengobati obesitas atau kegemukan adalah cara utama untuk menghindari diabetes. Diabetes mempercepat penyakit jantung koroner dan meningkatkan risiko serangan jantung.
*
Olahraga secara teratur
Anda dapat melakukan kegiatan olahraga seperti berjalan kaki, jalan cepat, atau jogging. Kegiatan olahraga yang bukan bersifat kompetisi dan tidak terlalu berlebihan dapat menguatkan kerja jantung dan melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh.
*
Konsumsi antioksidan
Polusi udara, asap kendaraan bermotor atau asap rokok menciptakan timbulnya radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas dapat menyebabkan bisul atau endapan pada pembuluh darah yang dapat menyebabkan penyumbatan. Untuk mengeluarkan kandungan radikal bebas dalam tubuh, perlu adanya antioksidan yang akan menangkap dan membuangnya. Antioksidan dapat diperoleh dari berbagai macam buah-buahan dan sayuran.
*
Keturunan
Seorang yang orang tua atau saudara kandungnya pernah mengalami serangan jantung sebelum usia 60 memiliki risiko lebih besar menderita penyakit ini. Karena itu, jika Anda memiliki kerabat yang pernah mengalami serangan jantung, sebaiknya Anda lebih berhati-hati dalam menjaga agar pola makan dan gaya hidup Anda dapat menunjang jantung sehat.
Mengatasi Penyakit Jantung
Jika Anda merasakan gejala awal penyakit jantung ataupun pernah mengalami serangan jantung ringan, jangan abaikan itu. Anda sangat membutuhkan penanganan dini oleh personel medis yang terlatih. Ini dapat menyelamatkan jantung dari kerusakan yang lebih parah dan bahkan dapat menghindari akibat yang lebih fatal seperti kematian.
Namun jika gejala serangan jantung mulai terjadi, sangat penting untuk segera mencari bantuan medis. Risiko kematian terbesar dari serangan jantung adalah dalam kurun waktu satu jam setelah terjadi serangan jantung. Perawatan yang cepat dan tepat dari tim medis dapat menyelamatkan otot jantung dari kerusakan yang tidak dapat diperbaiki. Semakin banyak otot jantung yang terselamatkan, semakin efektif jantung akan kembali memompa setelah serangan. Jangan menunda-nunda untuk mendapatkan bantuan medis karena merasa takut dianggap mengada-ada.
Bila telah terjadi penyumbatan, tindakan medis yang umumnya diambil adalah dengan pemasangan kateterisasi dan cincin yang menjaga agar pembuluh darah koroner tidak tersumbat. Tetapi, ada kemungkinan terjadi penyumbatan pada pembuluh lainnya.
Sayangi Jantung Anda
Melihat berharganya organ jantung ini untuk kelangsungan hidup, maka segeralah perbaiki gaya hidup Anda agar tetap sehat. Mulailah menikmati makanan yang sehat, bergizi dan rendah kolesterol. Hindari merokok dan stres. Serta berolahragalah secara teratur. Mulailah dengan gaya hidup yang sehat sejak hari ini untuk menyayangi jantung Anda.
Mengatasi Sakit Jantung dan Serangan Jantung
Dalam artikel ini:
* Mengenal jantung kita
* Apa itu penyakit jantung?
* Gejala penyakit jantung
* Mencegah penyakit jantung
* Mengatasi penyakit jantung
Bookmark | Cetak | E-mail
Senin, 08 Juni 2009
Topik: Kesehatan
Jantung merupakan organ yang sangat penting bagi manusia, karena jantung diperlukan untuk memompa darah ke seluruh tubuh sehingga tubuh mendapatkan oksigen dan sari makanan yang diperlukan untuk metabolisme tubuh. Karena itu, jantung perlu dijaga agar dapat menjalankan fungsinya dengan baik. Salah satu yang perlu dihindari adalah penyakit jantung koroner yang merupakan salah satu penyakit yang berbahaya yang bisa menyebabkan serangan jantung. Untuk melakukannya, kita perlu mengetahui bagaimana caranya agar jantung kita tetap sehat, apa yang harus dihindari dan apa yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung.
* Mengenal jantung kita
* Apa itu penyakit jantung?
* Gejala penyakit jantung
* Mencegah penyakit jantung
* Mengatasi penyakit jantung
Bookmark | Cetak | E-mail
Senin, 08 Juni 2009
Topik: Kesehatan
Jantung merupakan organ yang sangat penting bagi manusia, karena jantung diperlukan untuk memompa darah ke seluruh tubuh sehingga tubuh mendapatkan oksigen dan sari makanan yang diperlukan untuk metabolisme tubuh. Karena itu, jantung perlu dijaga agar dapat menjalankan fungsinya dengan baik. Salah satu yang perlu dihindari adalah penyakit jantung koroner yang merupakan salah satu penyakit yang berbahaya yang bisa menyebabkan serangan jantung. Untuk melakukannya, kita perlu mengetahui bagaimana caranya agar jantung kita tetap sehat, apa yang harus dihindari dan apa yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung.
Selasa, 06 April 2010
SWOT English
SWOT Analysis
Discover New Opportunities.
Manage and Eliminate Threats.
SWOT Analysis is a powerful technique for understanding your Strengths and Weaknesses, and for looking at the Opportunities and Threats you face.
Spacer Spacer
Learn how to use SWOT Analysis, with James Manktelow & Amy Carlson.
Used in a business context, it helps you carve a sustainable niche in your market. Used in a personal context, it helps you develop your career in a way that takes best advantage of your talents, abilities and opportunities. Click here for Business SWOT Analysis, and here for Personal SWOT Analysis.
Business SWOT Analysis
What makes SWOT particularly powerful is that, with a little thought, it can help you uncover opportunities that you are well placed to exploit. And by understanding the weaknesses of your business, you can manage and eliminate threats that would otherwise catch you unawares.
More than this, by looking at yourself and your competitors using the SWOT framework, you can start to craft a strategy that helps you distinguish yourself from your competitors, so that you can compete successfully in your market.
How to Use the Tool
To carry out a SWOT Analysis, start by downloading our free template. Then answer the following questions:
Strengths:
*
What advantages does your company have?
*
What do you do better than anyone else?
*
What unique or lowest-cost resources do you have access to?
*
What do people in your market see as your strengths?
*
What factors mean that you "get the sale"?
Consider this from an internal perspective, and from the point of view of your customers and people in your market. Be realistic: It's far too easy to fall prey to "not invented here syndrome". (If you are having any difficulty with this, try writing down a list of your characteristics. Some of these will hopefully be strengths!)
In looking at your strengths, think about them in relation to your competitors - for example, if all your competitors provide high quality products, then a high quality production process is not a strength in the market, it is a necessity.
Tip:
For help finding your company's Unique Selling Proposition (USP) or crafting your competitive edge, read our USP Analysis article.
Weaknesses:
*
What could you improve?
*
What should you avoid?
*
What are people in your market likely to see as weaknesses?
*
What factors lose you sales?
Again, consider this from an internal and external basis: Do other people seem to perceive weaknesses that you do not see? Are your competitors doing any better than you? It is best to be realistic now, and face any unpleasant truths as soon as possible.
Opportunities:
*
Where are the good opportunities facing you?
*
What are the interesting trends you are aware of?
Useful opportunities can come from such things as:
*
Changes in technology and markets on both a broad and narrow scale.
*
Changes in government policy related to your field.
*
Changes in social patterns, population profiles, lifestyle changes.
*
Local events.
A useful approach for looking at opportunities is to look at your strengths and ask yourself whether these open up any opportunities.
Alternatively, look at your weaknesses and ask yourself whether you could create opportunities by eliminating them.
Threats:
*
What obstacles do you face?
*
What is your competition doing that you should be worried about?
*
Are the required specifications for your job, products or services changing?
*
Is changing technology threatening your position?
*
Do you have bad debt or cash-flow problems?
*
Could any of your weaknesses seriously threaten your business?
Carrying out this analysis will often be illuminating – both in terms of pointing out what needs to be done, and in putting problems into perspective.
Strengths and weaknesses are often internal to your organization. Opportunities and threats often relate to external factors. For this reason the SWOT Analysis is sometimes called Internal-External Analysis and the SWOT Matrix is sometimes called an IE Matrix Analysis Tool.
You can also apply SWOT Analysis to your competitors. As you do this, you'll start to see how and where you should compete against them.
Tip 1:
Make sure you visit our next article 'PEST Analysis' - this tool is useful for understanding the 'big picture' of the environment you are operating in and will help you identify the opportunities and threats within it.
Tip 2:
SWOT can be used in two ways – as a simple icebreaker helping people get together and "kick off" strategy formulation, or in a more sophisticated way as a serious strategy tool. If you're using it as a serious tool, make sure you're rigorous in the way you apply it:
* Only accept precise, verifiable statements ("Cost advantage of US$10/ton in sourcing raw material x", rather than "Good value for money").
* Ruthlessly prune long lists of factors, and prioritize factors so that you spend your time thinking about the most significant factors.
* Make sure that options generated are carried through to later stages in the strategy formation process.
* Apply it at the right level – for example, at product or product line level, rather than at the much vaguer whole company level.
* Supplement it with other option-generation tools – none is likely to be completely comprehensive.
Example
A start-up small consultancy business might draw up the following SWOT matrix:
Strengths:
*
We can respond very quickly as we have no red tape, no need for higher management approval.
*
We can give really good customer care, as the current small amount of work means we have plenty of time to devote to customers.
*
Our lead consultant has strong reputation within the market.
*
We can change direction quickly if our approach isn't working.
*
We have little overhead, so can offer good value to customers.
Weaknesses:
*
Our company has no market presence or reputation.
*
We have a small staff with a shallow skills base in many areas.
*
We are vulnerable to vital staff being sick, leaving.
*
Our cash flow will be unreliable in the early stages.
Opportunities:
*
Our business sector is expanding, with many future opportunities for success.
*
Our local council wants to encourage local businesses with work where possible.
*
Our competitors may be slow to adopt new technologies.
Threats:
*
Will developments in technology change this market beyond our ability to adapt?
*
A small change in focus of a large competitor might wipe out any market position we achieve.
The consultancy may therefore decide to specialize in rapid response, good value services to local businesses. Marketing would be in selected local publications, to get the greatest possible market presence for a set advertising budget. The consultancy should keep up-to-date with changes in technology where possible.
You can see this analysis in diagram format in figure 1 below.
SWOT Analysis Diagram
Drawn using SmartDraw. Click for free download.
Key Points
SWOT Analysis is a simple but powerful framework for analyzing your company's Strengths and Weaknesses, and the Opportunities and Threats you face. This helps you to focus on your strengths, minimize threats, and take the greatest possible advantage of opportunities available to you.
Next steps:
Mind Tools Download the Problem Solving Skills Section - download the articles in the Mind Tools Problem Solving Skills section in PDF format. Print or store on your PC to review at your leisure.
MT Subscribe to our FREE eNewsletter – discover new career skills every two weeks AND receive our Strategy Toolkit worth US$9.99 FREE when you subscribe. Subscribe here, and download now!
Mind Tools Join the Mind Tools Career Excellence Club - benefit your life and career with online access to skills training, resources, coaching and support from professional trainers and our unique community. Download the "Career Booster" workbook plus 3 others FREE (worth US$121), when you sign up at our special introductory rate! Click here to find out more!
In the next article, find out more about PEST Analysis and how it helps us understand "Big Picture" Forces of Change. To read it, click "Next Article" below.
Was this article helpful?
Spread the Word:
del.icio.us Digg it reddit StumbleUpon
Where to go from here: Join Mind Tools Club Free eNewsletter
Download and Print
Next Article
Extension Resources - all free articles included in the Mind Tools E-book.
* Shows articles available in full only to Career Excellence Club members.
Using the TOWS Matrix - Developing strategic options
The McKinsey 7S Framework - Ensuring all parts of your organization work in harmony
ADL Matrix - How industry position influences your strategy
The Boston Matrix - Focusing effort to get the greatest returns
The Ansoff Matrix - Understanding the different risks of different options
Porter's Generic Strategies - Choosing your route to competitive advantage
Bowman's Strategy Clock - Making sense of eight competitive positions*
Core Competence Analysis - Get ahead. Stay ahead.
The Balanced Scorecard - Motivating employees to deliver your strategy
Mind Tools Stress Management Web site - deal with job-related stress with our range of self-help and support resources.
Tool/Resource Finder - Explore every Mind Tools article by skill area, in list format
Discover New Opportunities.
Manage and Eliminate Threats.
SWOT Analysis is a powerful technique for understanding your Strengths and Weaknesses, and for looking at the Opportunities and Threats you face.
Spacer Spacer
Learn how to use SWOT Analysis, with James Manktelow & Amy Carlson.
Used in a business context, it helps you carve a sustainable niche in your market. Used in a personal context, it helps you develop your career in a way that takes best advantage of your talents, abilities and opportunities. Click here for Business SWOT Analysis, and here for Personal SWOT Analysis.
Business SWOT Analysis
What makes SWOT particularly powerful is that, with a little thought, it can help you uncover opportunities that you are well placed to exploit. And by understanding the weaknesses of your business, you can manage and eliminate threats that would otherwise catch you unawares.
More than this, by looking at yourself and your competitors using the SWOT framework, you can start to craft a strategy that helps you distinguish yourself from your competitors, so that you can compete successfully in your market.
How to Use the Tool
To carry out a SWOT Analysis, start by downloading our free template. Then answer the following questions:
Strengths:
*
What advantages does your company have?
*
What do you do better than anyone else?
*
What unique or lowest-cost resources do you have access to?
*
What do people in your market see as your strengths?
*
What factors mean that you "get the sale"?
Consider this from an internal perspective, and from the point of view of your customers and people in your market. Be realistic: It's far too easy to fall prey to "not invented here syndrome". (If you are having any difficulty with this, try writing down a list of your characteristics. Some of these will hopefully be strengths!)
In looking at your strengths, think about them in relation to your competitors - for example, if all your competitors provide high quality products, then a high quality production process is not a strength in the market, it is a necessity.
Tip:
For help finding your company's Unique Selling Proposition (USP) or crafting your competitive edge, read our USP Analysis article.
Weaknesses:
*
What could you improve?
*
What should you avoid?
*
What are people in your market likely to see as weaknesses?
*
What factors lose you sales?
Again, consider this from an internal and external basis: Do other people seem to perceive weaknesses that you do not see? Are your competitors doing any better than you? It is best to be realistic now, and face any unpleasant truths as soon as possible.
Opportunities:
*
Where are the good opportunities facing you?
*
What are the interesting trends you are aware of?
Useful opportunities can come from such things as:
*
Changes in technology and markets on both a broad and narrow scale.
*
Changes in government policy related to your field.
*
Changes in social patterns, population profiles, lifestyle changes.
*
Local events.
A useful approach for looking at opportunities is to look at your strengths and ask yourself whether these open up any opportunities.
Alternatively, look at your weaknesses and ask yourself whether you could create opportunities by eliminating them.
Threats:
*
What obstacles do you face?
*
What is your competition doing that you should be worried about?
*
Are the required specifications for your job, products or services changing?
*
Is changing technology threatening your position?
*
Do you have bad debt or cash-flow problems?
*
Could any of your weaknesses seriously threaten your business?
Carrying out this analysis will often be illuminating – both in terms of pointing out what needs to be done, and in putting problems into perspective.
Strengths and weaknesses are often internal to your organization. Opportunities and threats often relate to external factors. For this reason the SWOT Analysis is sometimes called Internal-External Analysis and the SWOT Matrix is sometimes called an IE Matrix Analysis Tool.
You can also apply SWOT Analysis to your competitors. As you do this, you'll start to see how and where you should compete against them.
Tip 1:
Make sure you visit our next article 'PEST Analysis' - this tool is useful for understanding the 'big picture' of the environment you are operating in and will help you identify the opportunities and threats within it.
Tip 2:
SWOT can be used in two ways – as a simple icebreaker helping people get together and "kick off" strategy formulation, or in a more sophisticated way as a serious strategy tool. If you're using it as a serious tool, make sure you're rigorous in the way you apply it:
* Only accept precise, verifiable statements ("Cost advantage of US$10/ton in sourcing raw material x", rather than "Good value for money").
* Ruthlessly prune long lists of factors, and prioritize factors so that you spend your time thinking about the most significant factors.
* Make sure that options generated are carried through to later stages in the strategy formation process.
* Apply it at the right level – for example, at product or product line level, rather than at the much vaguer whole company level.
* Supplement it with other option-generation tools – none is likely to be completely comprehensive.
Example
A start-up small consultancy business might draw up the following SWOT matrix:
Strengths:
*
We can respond very quickly as we have no red tape, no need for higher management approval.
*
We can give really good customer care, as the current small amount of work means we have plenty of time to devote to customers.
*
Our lead consultant has strong reputation within the market.
*
We can change direction quickly if our approach isn't working.
*
We have little overhead, so can offer good value to customers.
Weaknesses:
*
Our company has no market presence or reputation.
*
We have a small staff with a shallow skills base in many areas.
*
We are vulnerable to vital staff being sick, leaving.
*
Our cash flow will be unreliable in the early stages.
Opportunities:
*
Our business sector is expanding, with many future opportunities for success.
*
Our local council wants to encourage local businesses with work where possible.
*
Our competitors may be slow to adopt new technologies.
Threats:
*
Will developments in technology change this market beyond our ability to adapt?
*
A small change in focus of a large competitor might wipe out any market position we achieve.
The consultancy may therefore decide to specialize in rapid response, good value services to local businesses. Marketing would be in selected local publications, to get the greatest possible market presence for a set advertising budget. The consultancy should keep up-to-date with changes in technology where possible.
You can see this analysis in diagram format in figure 1 below.
SWOT Analysis Diagram
Drawn using SmartDraw. Click for free download.
Key Points
SWOT Analysis is a simple but powerful framework for analyzing your company's Strengths and Weaknesses, and the Opportunities and Threats you face. This helps you to focus on your strengths, minimize threats, and take the greatest possible advantage of opportunities available to you.
Next steps:
Mind Tools Download the Problem Solving Skills Section - download the articles in the Mind Tools Problem Solving Skills section in PDF format. Print or store on your PC to review at your leisure.
MT Subscribe to our FREE eNewsletter – discover new career skills every two weeks AND receive our Strategy Toolkit worth US$9.99 FREE when you subscribe. Subscribe here, and download now!
Mind Tools Join the Mind Tools Career Excellence Club - benefit your life and career with online access to skills training, resources, coaching and support from professional trainers and our unique community. Download the "Career Booster" workbook plus 3 others FREE (worth US$121), when you sign up at our special introductory rate! Click here to find out more!
In the next article, find out more about PEST Analysis and how it helps us understand "Big Picture" Forces of Change. To read it, click "Next Article" below.
Was this article helpful?
Spread the Word:
del.icio.us Digg it reddit StumbleUpon
Where to go from here: Join Mind Tools Club Free eNewsletter
Download and Print
Next Article
Extension Resources - all free articles included in the Mind Tools E-book.
* Shows articles available in full only to Career Excellence Club members.
Using the TOWS Matrix - Developing strategic options
The McKinsey 7S Framework - Ensuring all parts of your organization work in harmony
ADL Matrix - How industry position influences your strategy
The Boston Matrix - Focusing effort to get the greatest returns
The Ansoff Matrix - Understanding the different risks of different options
Porter's Generic Strategies - Choosing your route to competitive advantage
Bowman's Strategy Clock - Making sense of eight competitive positions*
Core Competence Analysis - Get ahead. Stay ahead.
The Balanced Scorecard - Motivating employees to deliver your strategy
Mind Tools Stress Management Web site - deal with job-related stress with our range of self-help and support resources.
Tool/Resource Finder - Explore every Mind Tools article by skill area, in list format
SWOT
SWOT Analysis
A scan of the internal and external environment is an important part of the strategic planning process. Environmental factors internal to the firm usually can be classified as strengths (S) or weaknesses (W), and those external to the firm can be classified as opportunities (O) or threats (T). Such an analysis of the strategic environment is referred to as a SWOT analysis.
The SWOT analysis provides information that is helpful in matching the firm's resources and capabilities to the competitive environment in which it operates. As such, it is instrumental in strategy formulation and selection. The following diagram shows how a SWOT analysis fits into an environmental scan:
SWOT Analysis Framework
Environmental Scan
/
\
Internal Analysis
External Analysis
/ \
/ \
Strengths Weaknesses
Opportunities Threats
|
SWOT Matrix
Strengths
A firm's strengths are its resources and capabilities that can be used as a basis for developing a competitive advantage. Examples of such strengths include:
* patents
* strong brand names
* good reputation among customers
* cost advantages from proprietary know-how
* exclusive access to high grade natural resources
* favorable access to distribution networks
Weaknesses
The absence of certain strengths may be viewed as a weakness. For example, each of the following may be considered weaknesses:
* lack of patent protection
* a weak brand name
* poor reputation among customers
* high cost structure
* lack of access to the best natural resources
* lack of access to key distribution channels
In some cases, a weakness may be the flip side of a strength. Take the case in which a firm has a large amount of manufacturing capacity. While this capacity may be considered a strength that competitors do not share, it also may be a considered a weakness if the large investment in manufacturing capacity prevents the firm from reacting quickly to changes in the strategic environment.
Opportunities
The external environmental analysis may reveal certain new opportunities for profit and growth. Some examples of such opportunities include:
* an unfulfilled customer need
* arrival of new technologies
* loosening of regulations
* removal of international trade barriers
Threats
Changes in the external environmental also may present threats to the firm. Some examples of such threats include:
* shifts in consumer tastes away from the firm's products
* emergence of substitute products
* new regulations
* increased trade barriers
The SWOT Matrix
A firm should not necessarily pursue the more lucrative opportunities. Rather, it may have a better chance at developing a competitive advantage by identifying a fit between the firm's strengths and upcoming opportunities. In some cases, the firm can overcome a weakness in order to prepare itself to pursue a compelling opportunity.
To develop strategies that take into account the SWOT profile, a matrix of these factors can be constructed. The SWOT matrix (also known as a TOWS Matrix) is shown below:
SWOT / TOWS Matrix
Strengths
Weaknesses
Opportunities
S-O strategies W-O strategies
Threats
S-T strategies W-T strategies
*
S-O strategies pursue opportunities that are a good fit to the company's strengths.
*
W-O strategies overcome weaknesses to pursue opportunities.
*
S-T strategies identify ways that the firm can use its strengths to reduce its vulnerability to external threats.
*
W-T strategies establish a defensive plan to prevent the firm's weaknesses from making it highly susceptible to external threats.
A scan of the internal and external environment is an important part of the strategic planning process. Environmental factors internal to the firm usually can be classified as strengths (S) or weaknesses (W), and those external to the firm can be classified as opportunities (O) or threats (T). Such an analysis of the strategic environment is referred to as a SWOT analysis.
The SWOT analysis provides information that is helpful in matching the firm's resources and capabilities to the competitive environment in which it operates. As such, it is instrumental in strategy formulation and selection. The following diagram shows how a SWOT analysis fits into an environmental scan:
SWOT Analysis Framework
Environmental Scan
/
\
Internal Analysis
External Analysis
/ \
/ \
Strengths Weaknesses
Opportunities Threats
|
SWOT Matrix
Strengths
A firm's strengths are its resources and capabilities that can be used as a basis for developing a competitive advantage. Examples of such strengths include:
* patents
* strong brand names
* good reputation among customers
* cost advantages from proprietary know-how
* exclusive access to high grade natural resources
* favorable access to distribution networks
Weaknesses
The absence of certain strengths may be viewed as a weakness. For example, each of the following may be considered weaknesses:
* lack of patent protection
* a weak brand name
* poor reputation among customers
* high cost structure
* lack of access to the best natural resources
* lack of access to key distribution channels
In some cases, a weakness may be the flip side of a strength. Take the case in which a firm has a large amount of manufacturing capacity. While this capacity may be considered a strength that competitors do not share, it also may be a considered a weakness if the large investment in manufacturing capacity prevents the firm from reacting quickly to changes in the strategic environment.
Opportunities
The external environmental analysis may reveal certain new opportunities for profit and growth. Some examples of such opportunities include:
* an unfulfilled customer need
* arrival of new technologies
* loosening of regulations
* removal of international trade barriers
Threats
Changes in the external environmental also may present threats to the firm. Some examples of such threats include:
* shifts in consumer tastes away from the firm's products
* emergence of substitute products
* new regulations
* increased trade barriers
The SWOT Matrix
A firm should not necessarily pursue the more lucrative opportunities. Rather, it may have a better chance at developing a competitive advantage by identifying a fit between the firm's strengths and upcoming opportunities. In some cases, the firm can overcome a weakness in order to prepare itself to pursue a compelling opportunity.
To develop strategies that take into account the SWOT profile, a matrix of these factors can be constructed. The SWOT matrix (also known as a TOWS Matrix) is shown below:
SWOT / TOWS Matrix
Strengths
Weaknesses
Opportunities
S-O strategies W-O strategies
Threats
S-T strategies W-T strategies
*
S-O strategies pursue opportunities that are a good fit to the company's strengths.
*
W-O strategies overcome weaknesses to pursue opportunities.
*
S-T strategies identify ways that the firm can use its strengths to reduce its vulnerability to external threats.
*
W-T strategies establish a defensive plan to prevent the firm's weaknesses from making it highly susceptible to external threats.
Minggu, 04 April 2010
hantu tengah malam
Penumpang tengah malam
Kejadian ini sudah lama terjadi. sekitar tahun 1998 pasca kerusuhan. Saat itu saya sedang dalam perjalanan pulang dari kampus yang terletak di kawasan Jakarta Pusat sedangkan rumah saya berada di Sawangan, Depok.
Waktu itu, pikiran saya memang sedang kosong karena siangnya bekerja cukup lelah di sebuah showroom mobil kemudian malamnya harus kuliah. Apalagi setelah jam kuliah berakhir, saya dan teman-teman masih kongkow-kongkow di rumah teman yang kebetulan tidak jauh letaknya dari kampus.
Biasanya saya pulang naik kereta terakhir dari stasiun Cikini, tapi pada hari kamis itu saya terpaksa membawa mobil karena siangnya saya ada meeting dengan customer. Saat itu, jam menunjukkan pukul 23.30 ketika saya pamit pulang dengan diiringi cemoohan dari teman-teman yang lain.
“Bences aja pulang pagi,” begitu kata mereka. “Sori man gue capek banget, pengen istirahat nih.” “Iye deh, ati-ati udah malem ntar ada yang numpang” canda temanku yang punya rumah.”Biarin, apalagi kalo cewek gue ajak tidur sekalian,” jawabku sekenanya yang disambut tawa teman-teman yang lain akhirnya dengan menguap beberapa kali aku jalankan mobilku menuju Depok.
Jam sudah menunjukkan pukul 00.30 pada saat saya melewati jalan yang kanan kirinya masih banyak pohon rimbun dan tanah lapang yang luas. Hanya kurang sekitar 2 km lagi saya sampai di rumah. Tiba-tiba saya merasakan bulu kuduk merinding dari ujung kepala sampai ujung kaki dan udara dalam mobilku sontak menjadi lebih dingin.
Kejadian ini sudah lama terjadi. sekitar tahun 1998 pasca kerusuhan. Saat itu saya sedang dalam perjalanan pulang dari kampus yang terletak di kawasan Jakarta Pusat sedangkan rumah saya berada di Sawangan, Depok.
Waktu itu, pikiran saya memang sedang kosong karena siangnya bekerja cukup lelah di sebuah showroom mobil kemudian malamnya harus kuliah. Apalagi setelah jam kuliah berakhir, saya dan teman-teman masih kongkow-kongkow di rumah teman yang kebetulan tidak jauh letaknya dari kampus.
Biasanya saya pulang naik kereta terakhir dari stasiun Cikini, tapi pada hari kamis itu saya terpaksa membawa mobil karena siangnya saya ada meeting dengan customer. Saat itu, jam menunjukkan pukul 23.30 ketika saya pamit pulang dengan diiringi cemoohan dari teman-teman yang lain.
“Bences aja pulang pagi,” begitu kata mereka. “Sori man gue capek banget, pengen istirahat nih.” “Iye deh, ati-ati udah malem ntar ada yang numpang” canda temanku yang punya rumah.”Biarin, apalagi kalo cewek gue ajak tidur sekalian,” jawabku sekenanya yang disambut tawa teman-teman yang lain akhirnya dengan menguap beberapa kali aku jalankan mobilku menuju Depok.
Jam sudah menunjukkan pukul 00.30 pada saat saya melewati jalan yang kanan kirinya masih banyak pohon rimbun dan tanah lapang yang luas. Hanya kurang sekitar 2 km lagi saya sampai di rumah. Tiba-tiba saya merasakan bulu kuduk merinding dari ujung kepala sampai ujung kaki dan udara dalam mobilku sontak menjadi lebih dingin.
hantu tengah malam
Penumpang tengah malam
Kejadian ini sudah lama terjadi. sekitar tahun 1998 pasca kerusuhan. Saat itu saya sedang dalam perjalanan pulang dari kampus yang terletak di kawasan Jakarta Pusat sedangkan rumah saya berada di Sawangan, Depok.
Waktu itu, pikiran saya memang sedang kosong karena siangnya bekerja cukup lelah di sebuah showroom mobil kemudian malamnya harus kuliah. Apalagi setelah jam kuliah berakhir, saya dan teman-teman masih kongkow-kongkow di rumah teman yang kebetulan tidak jauh letaknya dari kampus.
Biasanya saya pulang naik kereta terakhir dari stasiun Cikini, tapi pada hari kamis itu saya terpaksa membawa mobil karena siangnya saya ada meeting dengan customer. Saat itu, jam menunjukkan pukul 23.30 ketika saya pamit pulang dengan diiringi cemoohan dari teman-teman yang lain.
“Bences aja pulang pagi,” begitu kata mereka. “Sori man gue capek banget, pengen istirahat nih.” “Iye deh, ati-ati udah malem ntar ada yang numpang” canda temanku yang punya rumah.”Biarin, apalagi kalo cewek gue ajak tidur sekalian,” jawabku sekenanya yang disambut tawa teman-teman yang lain akhirnya dengan menguap beberapa kali aku jalankan mobilku menuju Depok.
Jam sudah menunjukkan pukul 00.30 pada saat saya melewati jalan yang kanan kirinya masih banyak pohon rimbun dan tanah lapang yang luas. Hanya kurang sekitar 2 km lagi saya sampai di rumah. Tiba-tiba saya merasakan bulu kuduk merinding dari ujung kepala sampai ujung kaki dan udara dalam mobilku sontak menjadi lebih dingin.
Kejadian ini sudah lama terjadi. sekitar tahun 1998 pasca kerusuhan. Saat itu saya sedang dalam perjalanan pulang dari kampus yang terletak di kawasan Jakarta Pusat sedangkan rumah saya berada di Sawangan, Depok.
Waktu itu, pikiran saya memang sedang kosong karena siangnya bekerja cukup lelah di sebuah showroom mobil kemudian malamnya harus kuliah. Apalagi setelah jam kuliah berakhir, saya dan teman-teman masih kongkow-kongkow di rumah teman yang kebetulan tidak jauh letaknya dari kampus.
Biasanya saya pulang naik kereta terakhir dari stasiun Cikini, tapi pada hari kamis itu saya terpaksa membawa mobil karena siangnya saya ada meeting dengan customer. Saat itu, jam menunjukkan pukul 23.30 ketika saya pamit pulang dengan diiringi cemoohan dari teman-teman yang lain.
“Bences aja pulang pagi,” begitu kata mereka. “Sori man gue capek banget, pengen istirahat nih.” “Iye deh, ati-ati udah malem ntar ada yang numpang” canda temanku yang punya rumah.”Biarin, apalagi kalo cewek gue ajak tidur sekalian,” jawabku sekenanya yang disambut tawa teman-teman yang lain akhirnya dengan menguap beberapa kali aku jalankan mobilku menuju Depok.
Jam sudah menunjukkan pukul 00.30 pada saat saya melewati jalan yang kanan kirinya masih banyak pohon rimbun dan tanah lapang yang luas. Hanya kurang sekitar 2 km lagi saya sampai di rumah. Tiba-tiba saya merasakan bulu kuduk merinding dari ujung kepala sampai ujung kaki dan udara dalam mobilku sontak menjadi lebih dingin.
Kementerian Perhubungan (Kemenhub) meminta Pemerintah Daerah untuk lebih giat memancing investor swasta dalam pembangunan jaringan kereta api nasional
JAKARTA, KOMPAS.com - Kementerian Perhubungan (Kemenhub) meminta Pemerintah Daerah untuk lebih giat memancing investor swasta dalam pembangunan jaringan kereta api nasional.
Direktur Jenderal Perkerataapian Tundjung Inderawan menjelaskan, Pemerintah Daerah tidak bisa selamanya mengandalkan pembangunan jaringan kereta api di daerahnya yang dibiayai oleh APBN. Mengingat dana yang dimiliki Pemerintah Pusat sangat terbatas. Terlebih, dana APBN sudah diprioritaskan untuk program revitalisasi kereta api tahun ini.
”Dana yang dibutuhkan untuk keperluan ini sangat besar. Kalau hanya mengandalkan dana dari APBN, itu tidak mungkin karena itu perlu investor swasta," kata Tundjung, Jumat (26/3).
Daerah yang menurutnya memiliki potensi untuk mendatangkan investasi swasta disektor jaringan kereta api angkutan barang adalah yang memiliki potensi sumber daya besar. Seperti CPO, karet, batubara, dan lainnya."Untuk memancing swasta, Pemerintah Daerah perlu melakukan pembangunan fisik infrastruktur meskipun terbatas," katanya.
Pemerintah menurutnya tengah melakukan banyak studi untuk mengembangkan jaringan kereta api. Baik untuk angkutan penumpang maupun pendistribusian barang.
Salah satu contoh kerjasama studi yang sedang dilakukan adalah, pemerintah Jepang memberikan bantuan kepada pemerintah Indonesia untuk melakukan peninjauan kembali studi terhadap rencana pembangunan jalur kereta api sepanjang 29 kilometer lintas Pekanbaru-Muaro di Sumatera Barat. Jalur tersebut merupakan bagian dari rencana pembangunan Trans Sumatera Railway.
”Muaro itu titik akhir dari jaringan Trans Sumatera Railway yang terdekat ke Pekanbaru. Kalau jalur itu terbangun, maka beberapa provinsi akan terhubung,” jelas Tundjung.
Studi lain terhadap Trans Sumatera juga akan dilakukan oleh The Boston Consulting Group dengan fokus koridor pengelolaan ekonomi Indonesia di kawasan timur Sumatera utara ke Jawa (Eastern Sumatera North West Java Corridor/ESNWJC), dari Medan ke Jakarta. Studi tersebut akan dibiayai oleh APBN.
”Sementara untuk rute Rantau Prapat-Dumai sepanjang sekitar 300 kilometer, desain detail engineering-nya sudah selesai. Kami sedang menunggu alokasi dananya, apakah dari APPBN atau mengundang investor,” jelasnya.
Kemenhub tidak hanya mendorong Pemda untuk aktif mengundang swasta berinvestasi di sektor kereta. Namun, kerjasama investasi antar perusahaan swasta seperti yang dilakukan PT Bukit Asam Tbk (PTBA) dan China Railway Group Limited juga bisa dicontoh.
Seperti diketahui pada 23 Maret lalu, PTBA dan perusahaan China tersebut meneken kontrak engineering, procurement, and construction (EPC) dan kontrak Operator and maintenance dengan nilai 4,8 miliar dollar AS.
Untuk proyek pembangunan angkutan kereta api sepanjang 307 kilometer dan kapasitas angkut 27 juta ton per tahun. Infrastruktur proyek itu akan digunakan untuk mengangkut batubara PTBA dari tambang Banko Tengah di Tanjung Enim, Provinsi Sumatera Selatan sampai Srengsem di Provinsi Lampung.
Sekretaris Perusahaan PTBA Achmad Sudarto menjelaskan nilai kontrak US$ 4,8 miliar terdiri dari pekerjaan EPC berjangka waktu 4 tahun senilai US$ 1,3 miliar. China Railway sendiri yang akan membangun jalur kereta berkapasitas angkut 27 juta ton per tahun, dan memberikan jaminan pengangkutan batubara PTBA sebesar 25 juta ton per tahun. "Sementara nilai kontrak untuk operator and maintenance ditetapkan US$ 3,5 miliar untuk jangka waktu 20 tahun," kata Achmad. (Gentur Putro Jati/KONTAN)
Direktur Jenderal Perkerataapian Tundjung Inderawan menjelaskan, Pemerintah Daerah tidak bisa selamanya mengandalkan pembangunan jaringan kereta api di daerahnya yang dibiayai oleh APBN. Mengingat dana yang dimiliki Pemerintah Pusat sangat terbatas. Terlebih, dana APBN sudah diprioritaskan untuk program revitalisasi kereta api tahun ini.
”Dana yang dibutuhkan untuk keperluan ini sangat besar. Kalau hanya mengandalkan dana dari APBN, itu tidak mungkin karena itu perlu investor swasta," kata Tundjung, Jumat (26/3).
Daerah yang menurutnya memiliki potensi untuk mendatangkan investasi swasta disektor jaringan kereta api angkutan barang adalah yang memiliki potensi sumber daya besar. Seperti CPO, karet, batubara, dan lainnya."Untuk memancing swasta, Pemerintah Daerah perlu melakukan pembangunan fisik infrastruktur meskipun terbatas," katanya.
Pemerintah menurutnya tengah melakukan banyak studi untuk mengembangkan jaringan kereta api. Baik untuk angkutan penumpang maupun pendistribusian barang.
Salah satu contoh kerjasama studi yang sedang dilakukan adalah, pemerintah Jepang memberikan bantuan kepada pemerintah Indonesia untuk melakukan peninjauan kembali studi terhadap rencana pembangunan jalur kereta api sepanjang 29 kilometer lintas Pekanbaru-Muaro di Sumatera Barat. Jalur tersebut merupakan bagian dari rencana pembangunan Trans Sumatera Railway.
”Muaro itu titik akhir dari jaringan Trans Sumatera Railway yang terdekat ke Pekanbaru. Kalau jalur itu terbangun, maka beberapa provinsi akan terhubung,” jelas Tundjung.
Studi lain terhadap Trans Sumatera juga akan dilakukan oleh The Boston Consulting Group dengan fokus koridor pengelolaan ekonomi Indonesia di kawasan timur Sumatera utara ke Jawa (Eastern Sumatera North West Java Corridor/ESNWJC), dari Medan ke Jakarta. Studi tersebut akan dibiayai oleh APBN.
”Sementara untuk rute Rantau Prapat-Dumai sepanjang sekitar 300 kilometer, desain detail engineering-nya sudah selesai. Kami sedang menunggu alokasi dananya, apakah dari APPBN atau mengundang investor,” jelasnya.
Kemenhub tidak hanya mendorong Pemda untuk aktif mengundang swasta berinvestasi di sektor kereta. Namun, kerjasama investasi antar perusahaan swasta seperti yang dilakukan PT Bukit Asam Tbk (PTBA) dan China Railway Group Limited juga bisa dicontoh.
Seperti diketahui pada 23 Maret lalu, PTBA dan perusahaan China tersebut meneken kontrak engineering, procurement, and construction (EPC) dan kontrak Operator and maintenance dengan nilai 4,8 miliar dollar AS.
Untuk proyek pembangunan angkutan kereta api sepanjang 307 kilometer dan kapasitas angkut 27 juta ton per tahun. Infrastruktur proyek itu akan digunakan untuk mengangkut batubara PTBA dari tambang Banko Tengah di Tanjung Enim, Provinsi Sumatera Selatan sampai Srengsem di Provinsi Lampung.
Sekretaris Perusahaan PTBA Achmad Sudarto menjelaskan nilai kontrak US$ 4,8 miliar terdiri dari pekerjaan EPC berjangka waktu 4 tahun senilai US$ 1,3 miliar. China Railway sendiri yang akan membangun jalur kereta berkapasitas angkut 27 juta ton per tahun, dan memberikan jaminan pengangkutan batubara PTBA sebesar 25 juta ton per tahun. "Sementara nilai kontrak untuk operator and maintenance ditetapkan US$ 3,5 miliar untuk jangka waktu 20 tahun," kata Achmad. (Gentur Putro Jati/KONTAN)
cerita horor Kisah Misteri Alam Kubur.
Kisah Misteri Alam Kubur.
Sebelumnya mohon maaf jika ada salah kata dan tafsir…
Waktu itu saya sedang berdzikir, tiba2 sepertai ada bagian tubuh yang mirip pakain terangkat dari tubuh saya dan kemudian hilang begitu saja…
efek yang saya rasakan tubuh serasa lebih ringan, kecintaan dan ketaatan kepada Tuhan semakin terasa bahkan seperti lebih meningkat.Kepekaan rasa dan penglihatan ghaib pun sepertinya juga bertambah dari sebelumnya…
Singkat cerita, sehari setelah pengalaman ruhaniyah tsb, kebetulan (karena kehendakNYA) ada tetangga saya yang meninggal… sebagai tetangga dekat maka saya terpanggil untuk ikut takziah (melayat), prosesi pemakaman pun di mulai, tapi sepertinya ada yang aneh pada diri saya…
saya melihat ruh orang yang meninggal tsb menangis menghampiri setiap orang yang dekat dan atau yang berada di dekatnya, kek seperti mengiba meminta tolong….(saya mengabaikan krn menganggap hanya hayalan) tapi ternyata hal tsb berlanjut sampe proses di makamkan.
yang sangat tak terlupakan adalah saat saya memesauki areal pemakaman, tubuh dan hati saya serasa bergetar merinding ketakutan (kek miris gitu) dan ternyata saya seperti mendengar orang2 yang meraung2 menangis berteriak meminta tolong dengan suara yang sekuat2nya…..
sejenak saya menghentikan langkah tepat setelah memasuki pintu masuk makam, menenangkan diri dan berpasrah memohon petunjukNYA, tiba2 saja terlihat pintu gerbang yang diselimuti pusara putih (kek mega / angin) yang dijaga oleh 2 sosok berbaju putih, yang kemudian mempersilakan saya untuk masuk. Saya kemudian masuk dan terlihatlah orang2 yang sedang kebingungan, menderita,berlari kesana kemari, meski ada juga yang keliatan tenang ( sulit sekali saya menggambarkannya, meski sepertinya saya ingat dengan beberapa orang yang saya kenal dan sudah meninggal serta dimakamkan di makam tsb) yang rata2 seperrtinya meminta tolong kepada setiap pelayat yang memasuki makam.
Teringat dan terbesit di dalam hati bertanya, apakah mereka ini penduduk alam kubur, lalu apa yang harus saya lakukan….(kebingungan menyelimuti diri saya)
tiba2 saya teringat dengan keterangan2 yang bisa meringankan penderitaan para penduduk alam kubur…yang salah satunya adalah berkirim salam dan fatehah..
kemudian saya berucap salam, anehnya semua penduduk yang tadinya bingung dan kebingungan menengok kepada saya seperti ada yang memanggil mereka, ada sebagian yang menjawabnya juga….
kemudian saya melanjutkan dengan membaca fatehah 3x , yang saya khusukan (hadiahkan) buat mereka…… inilah yang terjadi seperti yang saya lihat : SAat fatehah pertama saya baca selasai, tiba2 seperti ada angin sejuk yang berhembus menenangkan (maaf sulit menggambarkan)
kemudian fatehah kedua saya selesai baca, tiba2 ada ribuan kuntum bunga yang harum turun/jatuh dari atas (saat itu tidak terlihat adanya langit) yang diperebutkan para pendduduk kubur…
Fatehah ke 3 selesai sya baca, tiba2 ada bermacam buah2an bahkan makanan yang jatuh dari atas, yang kemudian diperebutkan juga oleh mereka…
merinding hati, bergetar jiwa, kalut pikiran…terbayang nasib saya kelak akan seperti mereka, berebut doa…
Wallhu a’lam….. semoga kita bisa mengambil hikmahnya….
seperti yang dituturkan oleh seorang sahabat…..
Sebelumnya mohon maaf jika ada salah kata dan tafsir…
Waktu itu saya sedang berdzikir, tiba2 sepertai ada bagian tubuh yang mirip pakain terangkat dari tubuh saya dan kemudian hilang begitu saja…
efek yang saya rasakan tubuh serasa lebih ringan, kecintaan dan ketaatan kepada Tuhan semakin terasa bahkan seperti lebih meningkat.Kepekaan rasa dan penglihatan ghaib pun sepertinya juga bertambah dari sebelumnya…
Singkat cerita, sehari setelah pengalaman ruhaniyah tsb, kebetulan (karena kehendakNYA) ada tetangga saya yang meninggal… sebagai tetangga dekat maka saya terpanggil untuk ikut takziah (melayat), prosesi pemakaman pun di mulai, tapi sepertinya ada yang aneh pada diri saya…
saya melihat ruh orang yang meninggal tsb menangis menghampiri setiap orang yang dekat dan atau yang berada di dekatnya, kek seperti mengiba meminta tolong….(saya mengabaikan krn menganggap hanya hayalan) tapi ternyata hal tsb berlanjut sampe proses di makamkan.
yang sangat tak terlupakan adalah saat saya memesauki areal pemakaman, tubuh dan hati saya serasa bergetar merinding ketakutan (kek miris gitu) dan ternyata saya seperti mendengar orang2 yang meraung2 menangis berteriak meminta tolong dengan suara yang sekuat2nya…..
sejenak saya menghentikan langkah tepat setelah memasuki pintu masuk makam, menenangkan diri dan berpasrah memohon petunjukNYA, tiba2 saja terlihat pintu gerbang yang diselimuti pusara putih (kek mega / angin) yang dijaga oleh 2 sosok berbaju putih, yang kemudian mempersilakan saya untuk masuk. Saya kemudian masuk dan terlihatlah orang2 yang sedang kebingungan, menderita,berlari kesana kemari, meski ada juga yang keliatan tenang ( sulit sekali saya menggambarkannya, meski sepertinya saya ingat dengan beberapa orang yang saya kenal dan sudah meninggal serta dimakamkan di makam tsb) yang rata2 seperrtinya meminta tolong kepada setiap pelayat yang memasuki makam.
Teringat dan terbesit di dalam hati bertanya, apakah mereka ini penduduk alam kubur, lalu apa yang harus saya lakukan….(kebingungan menyelimuti diri saya)
tiba2 saya teringat dengan keterangan2 yang bisa meringankan penderitaan para penduduk alam kubur…yang salah satunya adalah berkirim salam dan fatehah..
kemudian saya berucap salam, anehnya semua penduduk yang tadinya bingung dan kebingungan menengok kepada saya seperti ada yang memanggil mereka, ada sebagian yang menjawabnya juga….
kemudian saya melanjutkan dengan membaca fatehah 3x , yang saya khusukan (hadiahkan) buat mereka…… inilah yang terjadi seperti yang saya lihat : SAat fatehah pertama saya baca selasai, tiba2 seperti ada angin sejuk yang berhembus menenangkan (maaf sulit menggambarkan)
kemudian fatehah kedua saya selesai baca, tiba2 ada ribuan kuntum bunga yang harum turun/jatuh dari atas (saat itu tidak terlihat adanya langit) yang diperebutkan para pendduduk kubur…
Fatehah ke 3 selesai sya baca, tiba2 ada bermacam buah2an bahkan makanan yang jatuh dari atas, yang kemudian diperebutkan juga oleh mereka…
merinding hati, bergetar jiwa, kalut pikiran…terbayang nasib saya kelak akan seperti mereka, berebut doa…
Wallhu a’lam….. semoga kita bisa mengambil hikmahnya….
seperti yang dituturkan oleh seorang sahabat…..
BCG
The Boston Consulting Group (BCG) is a global management consulting firm, founded by Bruce Henderson in 1963. It has 69 offices in 40 countries, and its current CEO is Hans-Paul Bürkner. BCG is generally ranked as one of the most "prestigious" management consulting firms in the industry.[1]
The firm prides itself on its employee-focused culture. It is one of only 3 companies to appear in the top 15 of Fortune magazine's "Best companies to work for" report for 5 consecutive years.[2] In the 2009 list, BCG is listed as the 3rd best company to work for, and is the only top-tier consulting firm to appear in the top 100.[3]
The company was formed when Henderson, a Harvard Business School alumnus, left Arthur D. Little to become head of a new management consulting division of the Boston Safe Deposit and Trust Company. [4]
In 1975 Henderson arranged an employee stock ownership plan, so that the employees could take the company independent from The Boston Safe Deposit and Trust Company.[5] The buyout of all shares was completed in 1979.[6]
Contents
[hide]
* 1 Thought Leadership
o 1.1 BCG Growth-Share Matrix
o 1.2 Experience Curve
o 1.3 Advantage Matrix
o 1.4 Publications
* 2 Recruiting
o 2.1 Interview process
* 3 Competitors
* 4 Offices
o 4.1 Offices in Asia Pacific
o 4.2 Offices in Europe, the Middle East, and Africa
o 4.3 Offices in the Americas
* 5 Companies founded by current and former employees
* 6 Notable current and former employees
o 6.1 Business
o 6.2 Politics and public service
o 6.3 Academia
o 6.4 Others
* 7 See also
* 8 References
* 9 External links
[edit] Thought Leadership
[edit] BCG Growth-Share Matrix
For more details on this topic, see Growth-share matrix.
Growthsharematrix.png
In 1968, BCG created the "Growth-Share Matrix", a simple chart to assist large corporations in deciding how to allocate cash among their business units.[7] The corporation would categorize its business units as "Stars", "Cash Cows", "Question Marks", and "Dogs" (originally "Pets"), and then allocate cash accordingly, moving money from "cash cows" toward "stars" and "question marks" that had higher market growth rates, and hence higher upside potential.[8][9]
The chart was popular for two decades and "continues to be used as a primer in the principles of portfolio management," as BCG says.
[edit] Experience Curve
For more details on this topic, see Experience curve effects.
The Experience Curve illustrates that the more often a task is performed the lower will be the cost of doing it. The task can be the production of any good or service. Each time cumulative volume doubles, value added costs (including administration, marketing, distribution, and manufacturing) fall by a constant and predictable percentage.
In the late 1960s Bruce Henderson, the founder of BCG, began to emphasize the implications of the experience curve for strategy.[10] BCG research concluded that because relatively low cost of operations is a very powerful strategic advantage, firms should capitalize on these learning and experience effects.[11] The reasoning is increased activity leads to increased learning, which leads to lower costs, which can lead to lower prices, which can lead to increased market share, which can lead to increased profitability and market dominance. According to BCG, the most effective business strategy was one of striving for market dominance in this way. This was particularly true when a firm had an early leadership in market share. It was claimed that if you cannot get enough market share to be competitive, you should get out of that business and concentrate your resources where you can take advantage of experience effects and gain dominant market share. The Growth-Share Matrix was developed (in part) to manage this strategy.
[edit] Advantage Matrix
For more details on this topic, see Boston Consulting Group's Advantage Matrix.
Another "BCG Matrix", much less widely known, is the Advantage Matrix. The two axes are economies of scale and differentiation. The four quadrants formed are called "Volume", "Stalemated", "Specialized", and "Fragmented".
[edit] Publications
BCG regularly publishes articles, industry reports, and government commissioned studies relating to particular industries or business functions. For example, a recent series of articles called "Collateral Damage" discusses how the Subprime Crisis is affecting non-financial companies, and what they can do to survive.
In addition, many partners have written books on issues facing management in the modern business environment. Some recent publications include:
* Globality: Competing with Everyone from Everywhere for Everything. By Harold L. Sirkin, James W. Hemerling and Arindam K. Bhattacharya, 2008.
* The Boston Consulting Group on Strategy. By Carl W. Stern and Michael S. Deimler, 2006. Classic anthology of articles on strategy and management
* Payback - Reaping the Rewards of Innovation. By James P. Andrew and Harold L. Sirkin, 2006. Published by the Harvard Business School Press, Payback has become a staple in the MBA curriculum.
* Treasure Hunt - Inside the Mind of the New Consumer. By Michael J. Silverstein with John Butman, 2006.
* Trading Up - Why Consumers Want New Luxury Goods and How Companies Create Them. By Michael J. Silverstein and Neil Fiske, 2003. A BusinessWeek Bestseller and Berry AMA book prize winner.
* The Change Monster - The Human Forces that Fuel or Foil Corporate Transformation and Change. Jeanie Daniel Duck, 2002.
* Clausewitz on Strategy. By Tiha von Ghyczy and Bolko von Oetinger, 2001.
* Blown to Bits - How the New Economics of Information Transforms Strategy. By Philip Evans and Thomas S. Wurster, 2000.
[edit] Recruiting
BCG typically hires for an Associate or a Consultant position[12]. Whilst so called "lateral hires" as Project Leader, Principal or Partner are possible, they are not the norm. BCG recruits undergraduates to join as Associates from the world's top academic institutions. In the United States, these institutions include about a dozen top private institutions. Top-performing Associates receive sponsorship to pursue an MBA, returning to BCG upon completion.[13] Some Associates advance to Consultant and beyond without obtaining an MBA. The vast majority of Associates attend one of the top business schools (most often, but not only Harvard, Stanford, Wharton, Kellogg, and INSEAD. A few complete JDs, MD and other graduate degrees at various institutions (called ADCs for Advance Degrees Consultants). Like most consulting firms, BCG uses a modified version of the Cravath System.
BCG recruits MBA graduates to join as Consultants from the world's top business schools. BCG also makes large efforts to hire advanced non-business degree holders[14]. Graduates holding J.D.s, M.D.s and Ph.D.s in disciplines like engineering, science, and liberal arts receive training in business fundamentals[15] and then typically join the firm as Consultants. There is also an opportunity to join as a Summer Associate or Summer Consultant (internship) position for 10 weeks, which for many interns will result in an offer for full-time position.
[edit] Interview process
BCG uses the case method to conduct interviews, which is an interview technique designed to simulate the types of problems inherent in management consulting and to test the qualitative and quantitative skills deemed important for abstract thinking in a business setting.[16] There are multiple case interviews before an offer for employment is extended.
The firm prides itself on its employee-focused culture. It is one of only 3 companies to appear in the top 15 of Fortune magazine's "Best companies to work for" report for 5 consecutive years.[2] In the 2009 list, BCG is listed as the 3rd best company to work for, and is the only top-tier consulting firm to appear in the top 100.[3]
The company was formed when Henderson, a Harvard Business School alumnus, left Arthur D. Little to become head of a new management consulting division of the Boston Safe Deposit and Trust Company. [4]
In 1975 Henderson arranged an employee stock ownership plan, so that the employees could take the company independent from The Boston Safe Deposit and Trust Company.[5] The buyout of all shares was completed in 1979.[6]
Contents
[hide]
* 1 Thought Leadership
o 1.1 BCG Growth-Share Matrix
o 1.2 Experience Curve
o 1.3 Advantage Matrix
o 1.4 Publications
* 2 Recruiting
o 2.1 Interview process
* 3 Competitors
* 4 Offices
o 4.1 Offices in Asia Pacific
o 4.2 Offices in Europe, the Middle East, and Africa
o 4.3 Offices in the Americas
* 5 Companies founded by current and former employees
* 6 Notable current and former employees
o 6.1 Business
o 6.2 Politics and public service
o 6.3 Academia
o 6.4 Others
* 7 See also
* 8 References
* 9 External links
[edit] Thought Leadership
[edit] BCG Growth-Share Matrix
For more details on this topic, see Growth-share matrix.
Growthsharematrix.png
In 1968, BCG created the "Growth-Share Matrix", a simple chart to assist large corporations in deciding how to allocate cash among their business units.[7] The corporation would categorize its business units as "Stars", "Cash Cows", "Question Marks", and "Dogs" (originally "Pets"), and then allocate cash accordingly, moving money from "cash cows" toward "stars" and "question marks" that had higher market growth rates, and hence higher upside potential.[8][9]
The chart was popular for two decades and "continues to be used as a primer in the principles of portfolio management," as BCG says.
[edit] Experience Curve
For more details on this topic, see Experience curve effects.
The Experience Curve illustrates that the more often a task is performed the lower will be the cost of doing it. The task can be the production of any good or service. Each time cumulative volume doubles, value added costs (including administration, marketing, distribution, and manufacturing) fall by a constant and predictable percentage.
In the late 1960s Bruce Henderson, the founder of BCG, began to emphasize the implications of the experience curve for strategy.[10] BCG research concluded that because relatively low cost of operations is a very powerful strategic advantage, firms should capitalize on these learning and experience effects.[11] The reasoning is increased activity leads to increased learning, which leads to lower costs, which can lead to lower prices, which can lead to increased market share, which can lead to increased profitability and market dominance. According to BCG, the most effective business strategy was one of striving for market dominance in this way. This was particularly true when a firm had an early leadership in market share. It was claimed that if you cannot get enough market share to be competitive, you should get out of that business and concentrate your resources where you can take advantage of experience effects and gain dominant market share. The Growth-Share Matrix was developed (in part) to manage this strategy.
[edit] Advantage Matrix
For more details on this topic, see Boston Consulting Group's Advantage Matrix.
Another "BCG Matrix", much less widely known, is the Advantage Matrix. The two axes are economies of scale and differentiation. The four quadrants formed are called "Volume", "Stalemated", "Specialized", and "Fragmented".
[edit] Publications
BCG regularly publishes articles, industry reports, and government commissioned studies relating to particular industries or business functions. For example, a recent series of articles called "Collateral Damage" discusses how the Subprime Crisis is affecting non-financial companies, and what they can do to survive.
In addition, many partners have written books on issues facing management in the modern business environment. Some recent publications include:
* Globality: Competing with Everyone from Everywhere for Everything. By Harold L. Sirkin, James W. Hemerling and Arindam K. Bhattacharya, 2008.
* The Boston Consulting Group on Strategy. By Carl W. Stern and Michael S. Deimler, 2006. Classic anthology of articles on strategy and management
* Payback - Reaping the Rewards of Innovation. By James P. Andrew and Harold L. Sirkin, 2006. Published by the Harvard Business School Press, Payback has become a staple in the MBA curriculum.
* Treasure Hunt - Inside the Mind of the New Consumer. By Michael J. Silverstein with John Butman, 2006.
* Trading Up - Why Consumers Want New Luxury Goods and How Companies Create Them. By Michael J. Silverstein and Neil Fiske, 2003. A BusinessWeek Bestseller and Berry AMA book prize winner.
* The Change Monster - The Human Forces that Fuel or Foil Corporate Transformation and Change. Jeanie Daniel Duck, 2002.
* Clausewitz on Strategy. By Tiha von Ghyczy and Bolko von Oetinger, 2001.
* Blown to Bits - How the New Economics of Information Transforms Strategy. By Philip Evans and Thomas S. Wurster, 2000.
[edit] Recruiting
BCG typically hires for an Associate or a Consultant position[12]. Whilst so called "lateral hires" as Project Leader, Principal or Partner are possible, they are not the norm. BCG recruits undergraduates to join as Associates from the world's top academic institutions. In the United States, these institutions include about a dozen top private institutions. Top-performing Associates receive sponsorship to pursue an MBA, returning to BCG upon completion.[13] Some Associates advance to Consultant and beyond without obtaining an MBA. The vast majority of Associates attend one of the top business schools (most often, but not only Harvard, Stanford, Wharton, Kellogg, and INSEAD. A few complete JDs, MD and other graduate degrees at various institutions (called ADCs for Advance Degrees Consultants). Like most consulting firms, BCG uses a modified version of the Cravath System.
BCG recruits MBA graduates to join as Consultants from the world's top business schools. BCG also makes large efforts to hire advanced non-business degree holders[14]. Graduates holding J.D.s, M.D.s and Ph.D.s in disciplines like engineering, science, and liberal arts receive training in business fundamentals[15] and then typically join the firm as Consultants. There is also an opportunity to join as a Summer Associate or Summer Consultant (internship) position for 10 weeks, which for many interns will result in an offer for full-time position.
[edit] Interview process
BCG uses the case method to conduct interviews, which is an interview technique designed to simulate the types of problems inherent in management consulting and to test the qualitative and quantitative skills deemed important for abstract thinking in a business setting.[16] There are multiple case interviews before an offer for employment is extended.
Adjective Clauses
At a certain point in your writing in English, you should be able to identify every sentence you write as simple, compound, or complex. Two additional structures, adjective clauses and appositives, will give you a much greater sentence variety within which to accomplish your writing objectives. This page contains a small amount of information about adjective clauses along with just ten very difficult exercises. First, we will define what adjective clauses are and how they work.
An adjective clause is a dependent clause that modifies a noun. It is possible to combine the following two sentences to form one sentence containing an adjective clause:
The children are going to visit the museum.
They are on the bus.
The children who are on the bus are going to visit the museum.
| adjective clause |
In the sentence above, there are two other ways to write the sentence correctly using the second sentence as the adjective clause.
The children that are on the bus are going to visit the museum.
The children on the bus are going to visit the museum.
Some other sentences can be combined into a sentence using adjective clauses in a variety of ways, and they are all correct. Note the variety of ways in which the following two sentences can be combined.
The church is old.
My grandparents were married there.
The church where my grandparents were married is old.
The church in which my grandparents were married is old.
The church which my grandparents were married in is old.
The church that my grandparents were married in is old.
The church my grandparents were married in is old.
In the sentences above, the adjective clauses are underlined. All answers are correct. Note the use of the word "in" and how and where it is used.
IMPORTANT NOTE ABOUT PUNCTUATION
Managing simple, compound, and complex sentences, and then adding adjective clauses into the mix can result in some confusing situations regarding punctuation. There are some specific rules when punctuation is permissible or required around adjective clauses (when the information in the adjective clause is non-essential information); however, in my composition classes, I insist that students NOT use commas around adjective clauses for several reasons.
First, non-essential information should generally be avoided in academic writing, at least in the short essays required for these composition classes. Thus, not including the commas will more often be right than wrong.
Second, my Spanish speaking students have a natural tendency to write long sentences using many commas inappropriately. By not using commas around adjective clauses, students can perhaps more readily recognize when a period is required.
Third, I believe it is easier to learn to apply commas later when they are required than the other way around. Indiscriminate use of commas is a hard habit to undo in my experience. Therefore do not use commas around adjective clauses, at least for one semester.
Are you ready to take the quiz?
This quiz is very difficult. These sentences are actually the hardest I could find (in the sense that you need to know ALL the rules in order to get them all correct), so please follow the directions carefully.
1. Do not use commas in any of the completed sentences.
2. Make adjective clauses of the second sentence in every case. (Obviously, any of these sentences could be written using the first sentence as the adjective clause; however, making adjective clauses of the second sentence is harder because it requires knowledge of all the "rules" of writing adjective clauses.)
3. Spell correctly! This quiz is "graded" by computer, so any spelling mistake or punctuation error, like forgetting a period at the end of a sentence, will be counted wrong.
Take the QUICK QUIZ now!
Finally, for those interested in more information about writing adjective clauses, a Google search of "adjective clauses" and "quiz" yields over 385 hits available here.
An adjective clause is a dependent clause that modifies a noun. It is possible to combine the following two sentences to form one sentence containing an adjective clause:
The children are going to visit the museum.
They are on the bus.
The children who are on the bus are going to visit the museum.
| adjective clause |
In the sentence above, there are two other ways to write the sentence correctly using the second sentence as the adjective clause.
The children that are on the bus are going to visit the museum.
The children on the bus are going to visit the museum.
Some other sentences can be combined into a sentence using adjective clauses in a variety of ways, and they are all correct. Note the variety of ways in which the following two sentences can be combined.
The church is old.
My grandparents were married there.
The church where my grandparents were married is old.
The church in which my grandparents were married is old.
The church which my grandparents were married in is old.
The church that my grandparents were married in is old.
The church my grandparents were married in is old.
In the sentences above, the adjective clauses are underlined. All answers are correct. Note the use of the word "in" and how and where it is used.
IMPORTANT NOTE ABOUT PUNCTUATION
Managing simple, compound, and complex sentences, and then adding adjective clauses into the mix can result in some confusing situations regarding punctuation. There are some specific rules when punctuation is permissible or required around adjective clauses (when the information in the adjective clause is non-essential information); however, in my composition classes, I insist that students NOT use commas around adjective clauses for several reasons.
First, non-essential information should generally be avoided in academic writing, at least in the short essays required for these composition classes. Thus, not including the commas will more often be right than wrong.
Second, my Spanish speaking students have a natural tendency to write long sentences using many commas inappropriately. By not using commas around adjective clauses, students can perhaps more readily recognize when a period is required.
Third, I believe it is easier to learn to apply commas later when they are required than the other way around. Indiscriminate use of commas is a hard habit to undo in my experience. Therefore do not use commas around adjective clauses, at least for one semester.
Are you ready to take the quiz?
This quiz is very difficult. These sentences are actually the hardest I could find (in the sense that you need to know ALL the rules in order to get them all correct), so please follow the directions carefully.
1. Do not use commas in any of the completed sentences.
2. Make adjective clauses of the second sentence in every case. (Obviously, any of these sentences could be written using the first sentence as the adjective clause; however, making adjective clauses of the second sentence is harder because it requires knowledge of all the "rules" of writing adjective clauses.)
3. Spell correctly! This quiz is "graded" by computer, so any spelling mistake or punctuation error, like forgetting a period at the end of a sentence, will be counted wrong.
Take the QUICK QUIZ now!
Finally, for those interested in more information about writing adjective clauses, a Google search of "adjective clauses" and "quiz" yields over 385 hits available here.
Langganan:
Postingan (Atom)